早期流产和例假的判断，可以从以下方面入手：
观察出血情况：早期流产时，阴道出血量可能较少，颜色可能为暗红色或伴有血块；而例假的出血量通常在20~60毫升之间，颜色较为鲜红。
注意身体症状：流产时，除了出血，还可能伴有阵发性腹痛、早孕反应减弱或消失等症状；而来例假时，可能会出现下腹坠胀、腰酸等不适感。
进行专业检查：若无法自行判断，建议及时就医，通过B超检查观察宫内情况，或通过血HCG检查判断激素水平，以确定是否怀孕及是否存在流产风险。
总之，面对早期流产和例假的判断，应保持冷静，注意观察身体症状，并及时就医进行专业检查。