预产期的计算是孕期保健的重要环节，它帮助孕妇及家人提前规划分娩准备。预产期的计算公式基于孕妇的末次月经日期，具体方法如下：
首先，确定末次月经的第一天日期。然后，将月份加9（若月份小于3）或减3（若月份大于或等于3），得出预产期的月份。接着，将日期加7，得出预产期的具体日子。
例如，如果末次月经是1月5日，月份加9得10月，日期加7得12日，因此预产期是10月12日。
但请注意，预产期仅为预计日期，实际分娩日期可能因胎儿发育速度、孕妇身体条件等多种因素而有所变动。孕妇应定期进行产前检查，以确保母婴健康。