分辨姨妈血和流产，可以从以下几个方面入手：
出血时间：月经通常具有规律性，而流产的出血时间往往与预期的月经时间不符，可能出现在月经推迟后或确定怀孕后。
出血量与颜色：月经出血量一般较为稳定，颜色通常为暗红色；流产出血量可能因人而异，颜色可能更鲜艳，也可能伴有血块或组织物排出。
伴随症状：月经期间可能出现乳房胀痛、腹部坠胀等症状；流产则可能伴有不同程度的腹痛，且疼痛可能逐渐加重。
如果怀疑自己可能怀孕并出现阴道出血，应及时使用验孕棒进行检测，或到医院进行专业检查，以确定是否怀孕及是否存在流产风险。