备孕期间需要注意以下事项：
调整生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜，戒烟戒酒，远离二手烟和有害物质，如放射线、农药等。
健康饮食：均衡摄入营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。女性应提前补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷。
适量运动：进行适量的体育锻炼，如散步、瑜伽等，提高身体素质和受孕几率。
孕前检查：夫妻双方都应进行全面的孕前检查，了解身体状况，排除可能影响受孕的疾病。
保持心理健康：减轻压力和焦虑，保持心情愉悦，有助于受孕和胎儿健康。
遵循以上建议，可以为健康怀孕做好充分准备。