每个月生理期来临，不少女生都会被痛经折磨 —— 有的疼到冒冷汗、直不起腰，有的甚至得请假在家躺着。大家肯定都纳闷过：为什么会痛经？痛经的原因主要与什么因素有关？其实痛经不是 “莫名其妙” 来的，背后往往有明确的原因，今天就用大白话给大家讲清楚，搞懂了原因，后续缓解也能更有方向。
首先得明确，痛经主要分 “原发性” 和 “继发性” 两种，这两种的原因差别很大，咱们一个一个说。
先说说最常见的原发性痛经，大部分年轻女生的痛经都属于这种，主要原因就是 “前列腺素” 在搞事。生理期时，子宫内膜会脱落，脱落过程中会分泌前列腺素，这种物质会让子宫肌肉强烈收缩。
收缩太厉害、太频繁，就会挤压子宫里的血管，导致子宫缺血缺氧，进而引发疼痛 —— 就像咱们平时肌肉抽筋一样，缺血缺氧的时候，疼得根本受不了。而且前列腺素越多，子宫收缩越猛，痛经就越严重。那为什么有的人前列腺素多，有的人少呢？其实和体质、生活习惯都有关，比如平时爱熬夜、压力大，或者生理期前吃太多生冷食物，都可能让前列腺素分泌变多，痛经自然就找上门了。
再说说继发性痛经，这种一般是后天出现的，大多和妇科疾病有关，常见的有子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等。比如子宫内膜异位症，就是子宫内膜长到了子宫外面，像卵巢、盆腔这些地方，生理期时这些异位的内膜也会脱落出血，但血排不出去，就会刺激周围组织，引发疼痛；
子宫腺肌症则是子宫内膜侵入了子宫肌层，导致子宫变大、收缩异常，进而出现痛经，而且这种痛经往往会越来越严重，还可能伴随月经量增多；盆腔炎则是盆腔里有炎症，生理期时盆腔充血，炎症刺激会让疼痛加剧。继发性痛经一般不是一开始来月经就有，大多是后来慢慢出现的，要是发现自己痛经突然变严重，或者之前不疼现在开始疼，就得警惕是不是有这类妇科问题。
除了这两大核心原因，还有一些因素会加重痛经，平时不注意的话，很容易让疼痛感升级。比如 “受凉” 就是个常见诱因，很多女生夏天爱穿露脐装、冬天穿得单薄，让腰腹长时间受凉，会导致子宫血管收缩，经血排出不畅，进而加重痛经 —— 就像水管被冻住水流不顺畅一样，子宫里的经血排不出去，就会 “憋得疼”。
还有 “情绪因素”，不少女生生理期前会焦虑、紧张，或者压力大，这些不良情绪会让身体里的激素水平紊乱，进而影响子宫收缩，让痛经更明显，形成 “越紧张越疼，越疼越紧张” 的循环。另外，“饮食习惯” 也很关键，生理期前或生理期吃太多生冷、辛辣、油腻的食物，比如冰奶茶、冰淇淋、火锅、辣条，会刺激肠胃和子宫，导致子宫收缩异常，加重疼痛。
热门问题解答
平时不痛经，突然一次疼得特别厉害，是怎么回事？
突然剧烈痛经可能有几种情况：一是近期受凉了，比如吃了很多生冷食物、腰腹受了凉，导致子宫收缩异常；二是生理期前压力太大、熬夜太多，身体状态差，引发了临时的痛经；三是可能出现了妇科问题，比如卵巢囊肿破裂、宫外孕等，这种情况除了痛经，还可能伴随恶心、呕吐、头晕、出血量异常等症状。如果只是偶尔一次，且没有其他不适，多喝热水、敷暖水袋休息下可能会缓解；但要是疼得站不起来，或有其他异常症状，一定要及时去医院，别耽误。
痛经会遗传吗？我妈妈痛经，我也容易痛经吗？
确实有一定遗传倾向。如果妈妈有原发性痛经，女儿出现原发性痛经的概率会比其他人高一些，这可能和体质遗传有关，比如子宫的位置、大小，或者身体对前列腺素的敏感程度，这些都可能通过基因影响下一代。但也不是绝对的，后天的生活习惯影响更大，比如女儿平时注意保暖、规律作息、少吃生冷食物，就算妈妈痛经，自己也可能不疼，或者疼得很轻。
生理期喝红糖姜茶能缓解痛经，是真的吗？对所有痛经都管用吗？
对部分痛经确实管用，但不是所有情况都有效。红糖姜茶的作用主要是 “温热散寒”，能促进血液循环，让经血顺畅排出，对于因受凉、经血不畅导致的原发性痛经，喝了之后会感觉舒服不少。但如果是继发性痛经，比如由子宫内膜异位症、盆腔炎引起的，红糖姜茶只能暂时缓解表面的不适感，没法解决根本问题，还是得针对妇科疾病进行治疗。另外，要是本身容易上火，或者血糖高，红糖姜茶就别多喝了，可能会加重不适。
大家看完这些，对痛经的原因应该更清楚了吧？你们平时痛经的时候，有没有发现哪些特定情况会让疼痛加重，或者哪些小方法能稍微缓解？如果还有其他疑问，比如 “怎么判断自己是原发性还是继发性痛经”“生理期能不能吃止痛药”，都可以在评论区留言，咱们一起交流经验，互相出主意，让每个生理期都能少受点罪！