不少备孕夫妻努力好几个月，肚子还是没动静，身边难免有人说 “是不是家里风水不好”，也有人会纠结 “怀不上孕男的问题大还是女的问题大”。其实这些说法里有误区，今天就跟大家好好唠唠，让大家别被不实传言误导，找对方向才能更好备孕。
先说说 “怀不上孕是犯了什么风水” 这事，完全没科学依据！有人说 “床的位置不对”“家里有尖角煞” 会影响怀孕，这都是迷信说法。怀孕是男女双方生殖系统健康、精子和卵子顺利结合并着床的过程，跟家里家具怎么摆、门窗朝哪个方向半毛钱关系都没有。
要是因为信风水，把精力花在挪床、改格局上，反而会耽误时间。之前就遇到过一对夫妻，备孕一年没成，听人说 “卧室有镜子不好”，把家里镜子全拆了，结果还是没怀上，最后去医院检查才发现，女方有多囊卵巢综合征，男方精子活力偏低，这才是怀不上的真正原因。所以别被风水说法带偏，怀不上先去医院做检查，找科学原因才是正事。
再聊聊 “怀不上孕男的问题大还是女的问题大”，其实没法简单说谁的问题更大，因为男女双方都可能出问题，甚至还有双方都有问题的情况。
从数据来看，备孕失败的原因里，女方问题大概占 40%-50%，男方问题占 30%-40%，双方共同问题或其他因素占 10%-20%。女方常见的问题比如排卵不规律，像月经总推迟、有多囊卵巢综合征，卵子没法按时排出；还有输卵管不通，之前得过盆腔炎、做过妇科手术，都可能让输卵管堵了，精子和卵子遇不上；另外子宫内膜薄、有子宫肌瘤，也会影响受精卵着床。
男方这边，最常见的是精子问题，比如精子数量少、活力低，或者畸形精子多，这样的精子很难游到输卵管和卵子结合；还有精索静脉曲张、前列腺炎，这些疾病会影响精子质量；平时爱熬夜、抽烟喝酒、久坐不动，或者经常泡温泉、蒸桑拿，长期处于高温环境，也会伤害精子，导致受孕难。
还有些情况是男女双方都有问题，比如女方排卵不太规律，男方精子活力也有点低，两者叠加就会让怀孕难度增加；另外，双方长期压力大、作息不规律，也会一起影响内分泌和生殖功能，拖慢备孕进度。所以别纠结 “谁的问题大”，备孕是两个人的事，不管是男方还是女方，有问题一起面对、一起治疗就行。
不管是怀疑哪方面的问题，最关键的一步都是 “夫妻一起去正规医院检查”。女方可以查排卵（比如 B 超监测卵泡）、输卵管（输卵管造影）、激素六项和妇科 B 超；男方查精液常规，看看精子数量、活力和形态是否正常。查清楚原因后，医生会根据具体情况制定调理或治疗方案，比瞎猜、纠结谁的问题大管用多了。
常见问题解答
问：备孕好久没怀上，家里老人非要改风水，该怎么跟老人沟通？
答：可以先顺着老人的心意，比如跟老人说 “咱先去医院检查，要是身体没问题，再听听您的建议调整家里布局”，先把检查做了。等拿到检查结果，用医生的专业说法跟老人解释，比如 “医生说我排卵有点不规律，得先调理这个，风水的事等身体好了再说”，老人大多是担心孩子，看到科学依据后，一般会理解的，别跟老人硬吵，好好沟通更有效。
问：男方觉得 “怀不上肯定是女方的问题”，不愿意去医院检查，该怎么办？
答：可以跟男方好好聊，别指责他，比如 “备孕是咱们俩的事，我去检查了没问题，你也去查查，心里也踏实，要是咱俩都健康，就一起调整生活习惯，这样备孕也更有方向”。也可以找身边备孕成功的朋友帮忙劝说，或者让医生跟男方沟通，很多时候男方是怕查出问题，沟通时多给点鼓励，让他知道检查只是为了找原因，不是为了追究责任。
问：除了去医院检查，平时生活中怎么做能提高备孕成功率，避免走弯路？
答：首先得规律作息，别熬夜，每天保证 7-8 小时睡眠，熬夜会打乱内分泌，影响女方排卵和男方精子质量；然后要均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼虾，多吃新鲜蔬菜和水果，别吃太多高糖高油的零食、少喝奶茶；还要适当运动，比如每天一起散步 30 分钟，或者女方做瑜伽、男方跑步，既能增强体质，还能缓解备孕压力；最后别太焦虑，保持好心情，压力大反而会影响受孕，偶尔出去旅游、跟朋友聊天，放松心态备孕会更顺利。
大家在备孕过程中，有没有遇到过有人说 “风水不好影响怀孕” 的情况？或者在纠结 “怀不上到底是谁的问题” 时，有过什么小故事？欢迎在评论区留言分享，要是还有关于备孕检查、调理的疑问，也可以说出来，咱们一起交流经验，互相打气，希望每个备孕家庭都能早日迎来宝宝！