意外怀孕后，很多女性在早期会纠结：早期怀孕怎么流产好？确定流产方式后，又会担心需要休息多久才能让身体恢复。其实早期怀孕（一般指怀孕 49 天以内，最晚不超过 12 周）流产有不同选择，每种方式适合的情况不一样，术后休息也有讲究，今天就用大白话跟大家唠透，帮你少走弯路。
先说说早期怀孕怎么流产好。目前早期流产主要有两种方式：药流和人流，没有绝对的 “最好”，只有 “更适合”，得根据怀孕时间、身体状况来选。
药流是用药物终止妊娠，适合怀孕 49 天以内的情况。它的优点是不用做手术，对子宫的机械损伤相对小一些，过程也比较私密，在家就能完成大部分流程（但最后服药排胎最好在医院）。不过药流也有缺点：成功率不是 100%，大概在 80%-90%，如果药流不全，还得再做清宫手术，反而多遭一次罪；而且药流过程中会有腹痛、出血，持续时间大概 3-7 天，身体会有点难受；另外，有肝肾功能不好、心脏病、宫外孕等情况的女性，不能做药流。
人流一般是负压吸引术，适合怀孕 6-12 周的情况，现在很多人会选无痛人流（在全麻下进行），过程中基本没痛感。它的优点是成功率高，大概在 95% 以上，术后出血少、腹痛轻，恢复也相对快一些，当天做完观察几小时没问题就能回家。
但人流是手术，需要用器械操作，可能会对子宫内膜造成一定损伤，比如刮得太狠可能导致内膜变薄，影响以后怀孕；而且无痛人流需要全麻，有麻醉风险，虽然概率低，但也要提前跟医生沟通清楚；如果有急性妇科炎症（比如阴道炎、盆腔炎），得先治疗再做人流，不然容易引发感染。
不管选药流还是人流，有一点一定要记住：必须先去正规医院做 B 超检查，确定是宫内怀孕，排除宫外孕，同时看清楚孕囊大小，让医生根据你的身体情况推荐合适的方式。千万别自己买药流的药在家吃，也别去小诊所做人流，不然出现大出血、感染等问题，可能会影响一辈子的健康。
再聊聊早期怀孕流产后需要休息多久。很多人觉得早期流产伤害小，休息几天就够了，其实这种想法不对，术后休息不够，很容易留下后遗症，比如腰酸背痛、月经不调，甚至影响以后怀孕。
一般来说，药流后建议休息 2 周左右。因为药流出血时间长，身体恢复相对慢，前 3-5 天最好卧床休息，别下床多走动，更别做体力活、提重物，也别碰冷水、吹冷风。2 周后如果出血停了，去医院复查 B 超，确认子宫内没有残留，身体也没有不舒服，就能慢慢恢复正常生活，但 1 个月内还是别剧烈运动、别同房。
人流后建议休息 1-2 周，具体看个人恢复情况。如果是无痛人流，术后当天可能会有点头晕、乏力，回家后先卧床休息 1-2 天，之后可以适当下床活动，但别累着。1 周后如果没有腹痛、出血，去医院复查没问题，就能正常上班（别做重体力工作），但也要注意，1 个月内不能同房、不能盆浴，避免感染，饮食上多吃点补气血的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、红枣、菠菜，帮助身体恢复。
下面跟大家解答几个早期流产常被问到的问题。
早期流产后多久会来月经？一般来说，药流或人流后 4-6 周会来月经，因为流产会打乱体内的激素水平，子宫内膜也需要时间修复，所以月经推迟几天或提前几天都正常。但如果超过 6 周还没来月经，或者来月经后量特别多、腹痛严重，一定要去医院检查，看看是不是有宫腔粘连、宫颈粘连等问题。
早期流产后饮食上有什么要忌口的？术后别吃生冷、辛辣、刺激性的食物，比如冰淇淋、火锅、辣椒、花椒，这些食物会刺激肠胃，还可能影响子宫恢复，导致出血增多。也别吃活血的食物，比如红糖、阿胶、桂圆，刚流产完子宫还在出血，吃这些可能会让出血时间变长。可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡肉、鱼肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果，帮助身体补充营养。
早期流产后多久可以再次怀孕？建议至少等 3 个月，最好等 6 个月再准备怀孕。因为流产后子宫内膜需要时间修复，过早怀孕的话，子宫内膜还没长好，容易出现胚胎着床不稳、流产、早产等情况。在这期间，一定要做好避孕措施，比如用避孕套，别再意外怀孕，给身体足够的恢复时间。
大家在早期流产时，有没有遇到过纠结的问题？比如不知道选药流还是人流，或者术后恢复时遇到不舒服的情况？欢迎在评论区分享你的经历，也可以提出你的疑问，比如 “流产后能不能洗头洗澡”“术后多久能碰冷水”，咱们一起交流，互相帮助，让更多人了解早期流产后的注意事项，保护好自己的身体。