不管是大人还是小孩，长湿疹都特别闹心 —— 痒起来抓得皮肤发红、脱皮，严重时还会渗液、结痂。很多人会纠结两个问题：湿疹不去管它会自愈吗？还有就是湿疹怎么治疗才能彻底除根？今天就用大白话跟大家说清楚，帮你少走治疗弯路。
先说说湿疹不去管它会自愈吗？答案得分情况看，不是所有湿疹都能 “靠自己好起来”。
如果是轻微的湿疹，比如换季时皮肤干燥起了点小红疹，或者接触了轻微刺激（比如新衣服没洗就穿）引起的，只要及时避开刺激源，做好保湿，比如每天涂两次温和的润肤霜，保持皮肤水润，可能过几天就自己好了。这种情况多发生在皮肤屏障比较好的人身上，而且湿疹范围小、症状轻，身体能自己调节过来。
但要是湿疹比较严重，比如疹子范围大、又痒又渗液，或者本身是过敏体质、皮肤屏障薄弱（比如婴幼儿、老年人），那不管它肯定不行。不仅不会自愈，还会越拖越重 —— 痒得睡不着觉，抓挠后皮肤会破损、感染，甚至留下色素沉着或疤痕。更麻烦的是，慢性湿疹还会反复发作，这次没治好，下次遇到刺激（比如吃了过敏食物、天气潮湿）就会再冒出来，所以别指望 “硬扛” 能解决问题，早干预早好。
再聊聊大家最关心的：湿疹怎么治疗才能彻底除根？首先得明确一点，湿疹是 “慢性复发性皮肤病”，想一次治疗就永远不犯，目前还不太现实，但通过科学治疗和护理，能让它长期不发作，达到 “临床治愈” 的效果，关键要做好这几步。
第一步是 “对症用药”，别自己乱涂药膏。轻度湿疹只需要做好保湿，选无香精、无酒精的医用润肤霜，比如凡士林、丝塔芙这些，每天涂 2-3 次，保持皮肤屏障完整，很多时候就能控制住；中度湿疹需要在医生指导下用弱效激素类药膏，比如氢化可的松乳膏，别一听 “激素” 就害怕，短期用弱效激素很安全，能快速止痒、消退疹子，等症状好转就减量；重度湿疹如果有渗液、感染，可能需要用抗生素药膏，或者口服抗过敏药，这些都得遵医嘱，千万别自己买强效药膏用，以免加重皮肤问题。
第二步是 “避开诱因”，这比用药还重要。每个人的湿疹诱因不一样，得自己慢慢找：比如有些人吃海鲜、芒果会犯湿疹，那就记下来别吃；有些人接触花粉、尘螨会痒，那换季时就戴口罩、勤换床单；还有些人皮肤怕干、怕热，那就别用热水洗澡（水温控制在 37℃左右），洗澡时间别超过 10 分钟，洗完马上涂润肤霜。把诱因避开了，湿疹复发的概率会大大降低，相当于 “从源头减少发作”。
第三步是 “长期护理”，别等发作了才重视。平时要养成好的护肤习惯：穿宽松、透气的纯棉衣服，别穿化纤、羊毛的，减少对皮肤的摩擦；洗澡用温和的沐浴露，别用搓澡巾；家里保持适宜的湿度（50%-60%），太干或太潮湿都容易刺激皮肤；饮食上多吃富含维生素的蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻的食物。这些小事看似不起眼，却能帮皮肤维持健康状态，让湿疹很难 “卷土重来”。
下面跟大家聊聊关于湿疹常被问到的问题：
湿疹会传染吗？很多人看到别人长湿疹，会担心被传染，其实完全不用怕。湿疹是自身皮肤屏障受损、免疫功能紊乱引起的，不是细菌或病毒感染导致的，所以不会通过接触传染，跟湿疹患者一起吃饭、握手、拥抱都没问题，别用异样眼光看待他们。
婴幼儿湿疹怎么护理？宝宝皮肤嫩，湿疹更常见，护理时要更细心。别给宝宝穿太多，热了容易加重湿疹；洗澡水温别太高，用清水洗就行，少用沐浴露；洗完擦干后，全身涂婴儿专用润肤霜，尤其是湿疹部位；如果宝宝痒得厉害，别让他抓，可以用凉毛巾轻轻敷一下，或者在医生指导下用宝宝能用的弱效激素药膏，别因为心疼就不用药，耽误治疗反而更糟。
湿疹患者能化妆吗？轻度湿疹患者如果想化妆，要选成分简单、无香精、无防腐剂的 “敏感肌专用化妆品”，比如矿物粉底、无油口红，化妆前先涂一层润肤霜，减少化妆品对皮肤的刺激；中度、重度湿疹发作时，最好别化妆，让皮肤好好休息，等症状好转后再少量尝试；卸妆时要用温和的卸妆油，别用力揉搓皮肤，以免破坏屏障。
大家有没有被湿疹困扰过？比如试过很多药膏都不管用，或者总找不到湿疹的诱因，又或者宝宝长湿疹不知道怎么护理？欢迎在评论区分享你的经历，也可以说说你用什么方法控制住了湿疹。要是还有其他疑问，比如湿疹能不能晒太阳、孕期长湿疹该怎么处理，也可以提出来，咱们一起交流，帮更多人摆脱湿疹的烦恼！