孕酮低吃什么补得快?孕酮低怎么调理?

孕酮（又称黄体酮）是卵巢黄体产生的天然孕激素，它能显着作用于子宫内膜，是保持妊娠不可缺少的物质，若孕酮过低则不能继续保持妊娠。那么孕酮低吃什么补得快?孕酮低怎么调理?

孕酮低吃什么补得快?

要想从食物中补充孕酮，可考虑选择食用大豆、黄豆和黑豆类豆制品，也可选择玉米和小米类谷类；坚果类食品如黑芝麻，核桃，花生，瓜子，腰果等还能有效改善孕酮偏低问题。

必要时可在医师指导下以口服或注射补充黄体酮（黄体酮软胶囊或安宫黄体酮），疗效更佳。

孕酮低怎么调理?

孕酮低调理的办法如下：

1.遵医嘱联合黄体酮或其他药物或采用肌肉注射均有助于提高身体孕酮水平。

2.平时可多吃一些植物激素含量高的食品，如豆制品等，豆制品食品中大豆异黄酮含量较高，同时还富含维生素，有助于减轻孕酮偏低的情况，可有效地补充身体所缺少的孕酮。

3.食用新鲜蔬菜和水果如猕猴桃和草莓，有助于促进人体孕酮含量的增加，还能起到调理身体的作用，适当锻炼对人体是有益的，在平时要注意加强休息以免劳累过度。

总之，孕酮少的妇女容易引起月经失调，而且在怀孕初期流产机会增多，宜及时调理。