很多女生在调理月经时，都会接触到益母草颗粒，但大家最纠结的就是：益母草颗粒是来月经喝还是平时喝？毕竟喝对时间才能发挥效果，喝错了反而可能适得其反，今天就用大白话给大家讲清楚，让你明明白白用对益母草颗粒。
首先得知道，益母草颗粒的主要作用是活血调经，针对的是月经不调的情况，比如月经量少、经血排出不畅、有血块、痛经等问题。它不是随便就能喝的，得根据自己的具体情况，看是该在来月经时喝，还是平时喝。
先说说 “来月经时喝” 的情况。如果平时月经量就偏少，来月经时总感觉经血下不来，小肚子胀胀的，或者有痛经，经血里还带着不少小血块，这种时候就适合在来月经的第 1-2 天开始喝益母草颗粒。因为它能促进子宫收缩，帮助经血顺畅排出来，缓解经血淤积导致的痛经，还能让月经量稍微增多一些。
但要注意，要是你平时月经量本身就正常，甚至偏多，那来月经时就别喝了！不然益母草颗粒的活血作用会让月经量变得更多，可能导致经期延长，甚至出现贫血的情况，这点一定要记牢。
再说说 “平时喝” 的情况。如果是因为内分泌紊乱、宫寒等原因，导致月经总是推迟，或者每次来月经前都会有明显的乳房胀痛、小腹胀痛，这种时候可以在月经干净后开始喝，连续喝 7-10 天，作为日常调理。它能帮助调理气血，改善子宫内环境，让月经周期更规律，也能减轻经前不适的症状。
不过有两种情况，平时也不能随便喝。一种是怀孕的女生，益母草颗粒有活血作用，可能会导致流产，所以怀孕后绝对不能碰；另一种是有妇科炎症，比如盆腔炎、宫颈炎的女生，要是没先治疗炎症，光靠益母草颗粒调理，不仅没用，还可能加重炎症，这种情况得先去医院治炎症，再根据医生建议看要不要喝益母草颗粒。
另外，不管是来月经时喝还是平时喝，都有几个小细节要注意。第一，别长期喝，一般喝 1-2 个月经周期就可以了，如果喝了之后月经没改善，或者出现肚子不舒服、过敏等情况，就得赶紧停，去医院看看；第二，喝的时候要按照说明书的剂量来，别觉得喝越多效果越好，过量喝可能会伤脾胃；第三，感冒发烧的时候别喝，这时候身体抵抗力弱，益母草颗粒的活血作用可能会影响感冒恢复。
益母草颗粒常见疑问解答
问：喝益母草颗粒的时候，能同时喝红糖姜茶吗？
答：大部分情况是可以的。红糖姜茶能暖宫散寒，益母草颗粒能活血调经，要是你是因为宫寒导致的月经量少、痛经，两者一起喝能起到协同作用，效果更好。但要注意，要是你平时容易上火，或者月经量偏多，就别一起喝了，红糖姜茶偏热，可能会加重上火症状，也可能让月经量更多。
问：月经推迟了 10 天，排除了怀孕，能喝益母草颗粒催经吗？
答：可以试试，但得先搞清楚月经推迟的原因。如果是偶尔一次推迟，比如最近压力大、熬夜导致的，在排除怀孕后，从推迟的第 1 天开始喝，连续喝 3-5 天，一般能帮助月经来。但如果月经经常推迟，光靠益母草颗粒催经不行，得去医院查一下激素六项、B 超，看看是不是多囊卵巢综合征、内分泌紊乱等问题，再针对性调理。
问：喝益母草颗粒期间，饮食上有什么要忌口的吗？
答：有几类食物要尽量避开。首先是生冷食物，比如冰奶茶、冰水果、刺身等，生冷食物会影响气血运行，降低益母草颗粒的调理效果，还可能加重痛经；其次是辛辣刺激的食物，比如火锅、烧烤、辣椒等，这类食物容易刺激肠胃，还可能导致上火，影响身体对药物的吸收；最后是油腻食物，比如炸鸡、肥肉等，油腻食物会加重脾胃负担，也可能影响药效，期间尽量吃得清淡、易消化一些，比如粥、蔬菜、瘦肉等。
大家平时喝益母草颗粒的时候，有没有遇到过其他问题呀？比如 “喝了之后月经变多了要不要停”“经期喝会不会导致经期延长”，或者有其他调理月经的小经验，都可以在评论区留言分享，咱们一起交流，避免用错方法耽误调理！