不少人在感情里会有这样的困惑：明明感觉两个人不合适，可一旦发生过亲密关系，就很难下定决心分手，甚至明明知道这段感情走不下去，还是会拖着。到底为什么一旦做过爱就很难分手？其实这不是单纯的 “舍不得”，背后藏着生理、心理和情感上的多重因素，今天就用大白话跟大家好好聊聊。
首先得说，亲密关系不只是身体上的接触，还会触发我们身体里的 “情感激素”。就像两个人发生亲密行为时，身体会分泌催产素，这种激素被称为 “爱情激素”，能让人产生依赖感和信任感，会觉得对方更亲近、更重要。就像很多人说的，做完之后会更想抱着对方，哪怕之前吵过架，那一刻也会觉得矛盾没那么大了。
时间长了，这种激素带来的依赖感会慢慢变成习惯。比如之前只是一起吃饭、看电影，发生亲密关系后，会多了很多专属的相处模式，像睡前的拥抱、醒来后的聊天。这些习惯一旦养成，就很难一下子改掉，哪怕感情出现问题，也会因为 “习惯了有对方” 而犹豫要不要分手。
还有心理上的 “付出感” 在作祟。很多人会觉得，发生亲密关系是对这段感情的 “深度投入”，不管是时间、精力还是情感，都比之前付出得更多。这时候如果想分手，就会忍不住想：“我都付出这么多了，现在分手岂不是白搭？” 尤其是对于比较看重感情忠诚度的人来说，亲密关系更像是一种 “承诺”，会觉得分手就是打破了这份承诺，心里会有愧疚感，所以很难果断分开。
另外，社会观念的影响也不能忽视。虽然现在大家对亲密关系的看法比以前开放，但还是有不少人会觉得，发生过亲密关系的两个人，关系就 “不一样了”，甚至会把这种关系和 “责任” 绑在一起。比如男生可能会觉得 “我得对她负责”，女生可能会觉得 “我们已经这么亲近了，分开会不会不好”。这种潜意识里的 “责任捆绑”，会让两个人即使感情出现裂痕，也会因为怕 “不负责任” 而不敢分手。
而且，亲密关系会让两个人看到彼此更真实的一面。比如平时可能会刻意隐藏自己的小缺点，但在亲密相处时，会不自觉地放松下来，露出最真实的样子，像睡觉打呼、素颜的样子、偶尔的小脾气。这些真实的瞬间，会让两个人产生 “我们是彼此特别的人” 的感觉，这种 “特殊性” 会让人舍不得放手，哪怕有矛盾，也会因为 “他 / 她见过我最真实的样子” 而犹豫。
不过也要说句实在的，不是所有发生过亲密关系的感情都难分手，如果两个人真的不合适，比如有原则性问题、三观不合，再难也得及时止损。但如果只是因为习惯、依赖或者愧疚而拖着，反而会让两个人都痛苦。
问：如果因为发生过亲密关系而难分手，但又知道不合适，该怎么说服自己？
其实可以试着问自己几个问题：这段感情里，开心的时候多还是难过的时候多？如果一直不分手，未来会变成自己想要的样子吗？依赖和习惯，能不能靠自己慢慢调整？想清楚这些，就会明白，真正的感情不是靠 “亲密关系” 绑在一起的，而是靠两个人互相理解、互相珍惜。如果只是因为舍不得过去的付出而拖着，反而会耽误自己找到真正合适的人。也可以试着和朋友聊聊，听听别人的看法，有时候旁观者清，能帮你看清这段感情的本质。
问：发生亲密关系后，对方因为 “责任” 而不分手，这种感情能长久吗？
大概率很难长久。因为 “责任” 带来的感情，不是发自内心的喜欢和在意，而是一种被动的承担。时间长了，对方可能会因为 “觉得委屈” 而慢慢冷淡，你也会因为 “感受不到爱意” 而难过。真正长久的感情，是两个人都心甘情愿地为对方付出，是因为喜欢才想在一起，而不是因为 “必须负责”。所以如果发现对方是因为责任而不分手，不如坦诚地聊一聊，看看彼此的真实想法，别让 “责任” 耽误了两个人。
问：如果分手了，因为之前发生过亲密关系而走不出来，该怎么办？
可以先给自己一点时间接受这个事实，不用强迫自己马上 “放下”。然后试着把注意力转移到自己身上，比如做一些喜欢的事情，像运动、看书、和朋友聚会，或者学一个新技能，让自己的生活充实起来。也可以试着和信任的人聊聊自己的感受，别把情绪憋在心里。慢慢就会发现，虽然那段感情有过亲密的瞬间，但自己也能慢慢适应一个人的生活，甚至会变得更独立、更成熟。
其实不管是为什么一旦做过爱就很难分手，核心还是要看这段感情有没有继续下去的意义。如果有，就好好经营；如果没有，及时止损才是对自己负责。
大家有没有过因为发生过亲密关系而难分手的经历？或者对这个话题有什么自己的看法？欢迎在评论区留言，咱们一起聊聊，互相给点建议！