到了孕晚期（一般是怀孕 28 周以后），很多准妈妈会发现宝宝的胎动变得不一样了，有时候动得特别频繁，难免会担心：这正常吗？是不是宝宝不舒服？其实想弄明白孕晚期胎动频繁是什么原因，以及孕晚期胎动频繁是要生了吗，先别慌，咱们一点点说清楚，看完你就心里有数了。
首先得知道，孕晚期胎动不是 “越多越好”，但也不是 “越少越好”，关键是看 “规律不规律”。正常情况下，宝宝每天会有固定的活跃时间段，比如早上起床后、饭后半小时、晚上睡前，这时候胎动多一点很正常，不用紧张。
先说说孕晚期胎动频繁是什么原因，常见的情况有这几种，大多是正常的：
第一种是 “宝宝在活动玩耍”。就像咱们成年人有时候会伸伸懒腰、翻个身一样，宝宝在妈妈肚子里也会活动，比如踢踢腿、转转身体、打嗝，尤其是到了孕 32-34 周，宝宝的胎动会达到高峰，这时候感觉胎动频繁，只要是有规律的，就说明宝宝很健康、很有活力。
第二种是 “妈妈的行为刺激到宝宝”。比如妈妈饭后吃了甜食，血糖升高，宝宝会因为有 “能量” 而变得活跃；或者妈妈散步、听音乐、摸肚子的时候，宝宝能感受到外界的刺激，也会通过胎动来回应；还有妈妈情绪激动、紧张的时候，体内激素变化会影响到宝宝，宝宝也可能动得频繁。这些都是暂时的，等妈妈状态稳定了，胎动就会恢复正常。
第三种是 “宝宝在调整胎位”。孕晚期宝宝会逐渐调整胎位，为出生做准备，比如从横位、臀位转到头位，在这个过程中，宝宝需要活动身体，所以妈妈会感觉胎动比平时多，等胎位固定下来，胎动就会减少一些，这也是正常的生理过程。
不过也有少数情况，胎动频繁可能是宝宝 “不舒服” 的信号，比如宝宝缺氧的时候，会先出现胎动频繁，之后逐渐减少甚至消失。所以如果胎动频繁是 “突然出现的、没有规律的”，比如平时宝宝每天固定时间动，突然某天不分时间一直动，或者胎动次数比平时多了一倍以上，同时伴有腹痛、阴道流水等症状，一定要及时去医院检查，排除宝宝缺氧的可能。
再说说大家关心的：孕晚期胎动频繁是要生了吗？其实不一定，胎动频繁本身不是 “要生了” 的直接信号，真正要生的信号是这几个：比如规律的宫缩（每隔 5-10 分钟一次，每次持续 30 秒以上，而且越来越频繁、越来越疼）、见红（阴道流出少量带血的分泌物）、破水（阴道不受控制地流羊水，像小便一样）。
如果只是胎动频繁，没有出现上面这几个信号，一般不是要生了；但如果胎动频繁的同时，出现了规律宫缩、见红等情况，可能是快要生了，这时候可以准备好待产包，去医院让医生检查一下。
下面跟大家聊聊关于孕晚期胎动，大家还常问的几个问题。
孕晚期每天该怎么数胎动？数胎动的时间可以选在每天早、中、晚各 1 次，每次数 1 小时，最好是在宝宝平时活跃的时间段。数胎动时，妈妈可以侧卧或半坐卧位，保持安静，专注地感受宝宝的胎动，每感受到一次胎动就记录一次，连续的胎动（比如宝宝连续踢腿）算 1 次。正常情况下，每小时胎动 3-5 次，或者 12 小时胎动 10-20 次以上都是正常的；如果 12 小时胎动少于 10 次，或者比平时减少了一半以上，要及时去医院。
孕晚期胎动减少是正常的吗？到了孕 36 周以后，宝宝长大了，妈妈肚子里的空间变小了，宝宝活动的范围会减少，所以胎动可能会比孕中期、孕晚期早期少一些，这是正常的。但如果是 “突然减少”，比如之前每天能感受到很多次胎动，突然某天很少感受到，或者胎动变得很微弱，就需要警惕，及时去医院检查，排除宝宝缺氧的可能。
孕晚期晚上胎动频繁，影响妈妈睡觉怎么办？可以试试调整睡觉姿势，比如左侧卧位，在腰后面垫个枕头，让自己更舒服，也能减少对宝宝的压迫；睡前别吃太多东西，别喝太多水，避免因为肠胃不适或想上厕所影响睡眠；还可以睡前听点舒缓的音乐，轻轻摸肚子和宝宝说说话，让宝宝平静下来，慢慢就会适应宝宝的胎动节奏，睡眠也会好一些。
各位准妈妈，现在是不是清楚孕晚期胎动频繁是什么原因，也知道孕晚期胎动频繁是要生了吗？你在孕晚期有没有遇到过胎动频繁的情况？当时是怎么处理的？或者还有其他疑问，比如孕晚期怎么缓解假性宫缩、待产包该准备哪些东西，都可以在评论区留言，咱们一起交流经验，帮你轻松度过孕晚期，期待宝宝顺利出生！
