同房是一个永远绕不开的话题，同房多长时间才算是正常的？在医学上还没有一个很好的定论，但是一般来讲从开始到结束大概是 3-13 分钟，这都属于正常的。如果是一个正常的男性，需要的时间一般是 6 分钟，如果少于 3 分钟就把它叫做早泄。但是有些人就说：我不想这么早，我也不想这么快，我想时间更久一点。有什么办法使同房时间变得久一点？
首先要心理上调节，如果心理都调节不好，又恐惧、又恐慌，心理压力就比较大，心情又不能放松，就可能会导致早泄。
还一个就是做好前戏，在教科书上都讲了很多很多的前戏，但是一个非常和谐又温暖的前戏却很难做到。比方说女人今天心情非常不好，又快来月经了，有一个经前期紧张综合征。如果一把把她翻过来要来，她肯定很烦躁，这样子去破坏了这种环境。
刚快要想要这个问题的时候，就要跟她慢慢的沟通，让她心情变好一点，然后再去做应该做的一些前戏的动作。
还有就是女性的盆底的机能不好的时候，特别是女性刚生完二胎，盆底正好是在松松垮垮的状态，还没有完全恢复。盆底肌不好的时候，男人对她是没有兴趣的，因为整个处在松弛状态。
这次来了个长春的病人，女孩子长得很漂亮，刚好生完二胎，只有一岁三个月，两个人就飞过来了。飞过来我一看女孩子，确确实实生完孩子都是 7 斤 8 两一个，两个孩子 7 斤 8 两，所以松的比较厉害。
我说：你这个可能做盆底康复，阴道的物理治疗，可能效果都不是太好，你去做手术，她的要求就非常高，我要做一到一指半。后来我就真的给她做到了一指半，所以她就非常满意，男方也非常期待。
因为刚刚生完孩子一年半，本来就分娩期、哺乳期，到现在刚好可以同房，但是这里又太松了。他们回去以后，我说：一个月就可以了。
另外要规律生活，调整合理饮食，不要熬夜，熬夜以后白天来做这个事，自己是做不好的。因为白天大家就很嘈杂，院子里大家都在说话，也会受到外界的干扰，所以要想提高，都要在安静的环境里面，黑夜白天不能颠倒，这样的进行就会得到一个很满意的效果。
