当你有个医生闺蜜，才知道的孕妈必备好物。尤其是第二点一定要记住。
第一是钙要吃起来
十二周前不用补钙，十二周后宝宝骨骼迅速发育，对钙的需求增大。孕妈每天最好补六百到六百毫克的钙，到孕晚期就是二十八周以后，钙的摄入量就得增加到一千二百毫克每天。一般靠宝妈每天的食补是不够的，需要额外补充钙剂。
第二是血也要补起来
孕妈在孕期血量增加，对铁的需求增大，胎儿的生长发育也要吸取孕妈身体内的铁。如果铁摄入不足，孕妈容易缺铁性贫血，出现头晕、乏力、脱发、失眠等症状。
可以在医生指导下吃一些预防和治疗铁的药物，像临床上常用的右旋糖酐铁片，一片可以为孕妈身体补充铁元素，促进血红蛋白，给孕妈身体提供力气，也避免孕晚期胎儿出现因缺铁缺血导致的发育迟缓。
第三是孕妇装
孕妇鞋要多穿。孕妇装的设计还是比较合理的，可以让孕妈更舒服些。孕妇鞋也是同样的道理，孕晚期孕妈体重增加，下肢和脚会肿的有点像馒头一样，要穿个大一点的、舒服的鞋才好。
