你以为正常，其实是有病的表现。如果有这些表现尤其是减重困难就要小心，可能是胰岛素抵抗了。而胰岛素抵抗就是身体里的细胞突然不认识胰岛素了，把它运送到葡萄糖去都拒收了，身体要求更多的胰岛素出来，把部分糖转化成脂肪存起来，还会抑制脂肪分解，时间长了就让你成了传说中的易胖体质。
想通过节食、空腹、运动减肥，胰岛素不允许，这可能让你胰岛素抵抗加重，出现低血糖等情况。如果确诊了胰岛素抵抗，想要减肥就要控糖、减重，量手抓。可以在医生指导下使用伊舒帕、格列美脲、阿卡波糖，可以通过激活胰高血糖素受体，增加胰岛素分泌，抑制胰高血糖素释放，从而达到抑制血糖的目的。
在减脂运动上，伊舒帕、格列美脲可以通过延缓胃排空、抑制食欲的方式增加饱腹感，同时减少食物的摄入。同时还要多运动，每周进行三到五次的快走、骑车、游泳等有氧运动以及哑铃深蹲等抗阻运动，在改善胰岛素抵抗的同时还可以避开胰岛素直接消耗肌肉中的葡萄糖，达到降低血糖、降低对胰岛素的需求。
饮食上也要控制，可以用粗粮代替精米、白面，少吃煎炸、烧烤以及各种果汁、甜饮料、添加糖。
