天气热了，洞洞鞋凭借 “透气、轻便、不怕水” 的优点，成了很多人的心头好。但你知道吗？洞洞鞋其实并不透气，反而是真菌繁殖的温床，一不小心就会招惹上烦人的脚气。
脚气会让你的脚起痒、难忍、脱皮、起水泡、脚趾缝发白发烂。而洞洞鞋看似通风，实际上大部分洞洞鞋用的是合成橡胶或塑料，脚出汗后汗液闷在里面无法蒸发，创造潮湿、密闭环境，让真菌大量繁殖。
而且鞋面上的洞洞不仅不能有效排湿，反而容易积累灰尘、污垢和水分，进一步滋养真菌。尤其是下雨天穿它，接触的雨水水质可能不佳，更会大大增加真菌感染的风险。
一旦出现脚痒、脱皮、起水疱等脚气症状，别光挠，要及时就医治疗。平时尽量把洞洞鞋当做临时过渡鞋，换成透气的运动鞋或塑料、橡胶材质的硬质凉鞋。
而且洞洞鞋的隐患远不止是脚气，洞洞鞋普遍鞋底过平、过软、过宽，缺乏足弓支撑，长期穿着会让脚找不到着力点，容易导致足底筋膜出现松弛、挛缩、足底筋膜炎等问题，或是足弓塌陷、踝关节受力不正，引发疼痛、退变，甚至还有连锁反应影响腿型出现 X 型腿、腰背痛、脊柱侧弯、骨盆前倾。
更令人担忧的是，研究发现一些廉价的洞洞鞋可能含有有害气味，提高致癌风险，长期皮肤接触危害更大。还有部分产品检出铬、镉、铅等有害重金属，威胁健康。
那我们该如何相对安全地选购穿洞洞鞋？主要看 2 点：
1、选材质，选择软硬适中的材质，尤其是鞋帮边缘要稍硬，提供一定支撑。
2、看鞋底，避免选择鞋底纹路过深、过多的款式，容易藏污纳垢，滋生细菌，导致变味和足部问题。
穿洞洞鞋时要注意，尽量不要穿袜子，保持脚底与鞋的直接接触，能增加摩擦力，降低崴脚风险。
