下腹突出是什么原因怎么减?瘦肚子最快的方法!

下腹突出，肚子分层，新手怎么减肚子？产后宝妈们瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法。如果你也想不跑不跳不伤膝盖，还想练出马甲线，这组动作建议你收藏起来。

动作一是胯下击掌，能够锻炼腰部和下腹部。

动作二是单侧踢腿，能够锻炼侧腹。

动作三是摆臂后踢，这个动作热量消耗非常大，能够快速燃脂，降低脂肪率。

如果你的产后体重一直下不来，在评论区留下你的产后的月龄和体重。