早点读到这段话，孕期就不会焦虑了。孕期总忍不住焦虑，左思右想，怕宝宝发育不好，怕自己吃错东西，怕体重长太多。其实真的没必要，宝宝比你想象的要更坚强。做好这 3 点，就能轻松度过孕期。
1、相信宝宝的自愈力，别过度担心
宝宝在肚子里有多层保护，羊水能缓冲外界的冲击，羊膜、子宫、腹腔、肌肉和骨骼层层保护，就像树上的果子，没那么脆弱。只要顺利怀孕，绝大多数宝宝都会平平安安降生。不用总纠结数值好不好，胎动多不多，过度焦虑反而会影响宝宝发育。
2、饮食不用苛待自己，健康就好
不用刻意节食怕胖，也不用被孕期忌口给绑架了。只要是健康食物，想吃可以多吃一点，不用强迫自己吃不爱吃的补品，也别因为偶尔吃了几口火锅、辣条就自责。妈妈吃的开心状态好，才能给宝宝最好的滋养。
3、学会偷懒，别凡事亲力亲为
孕期身体负担重，能让家人帮忙的就别自己扛。让准爸爸多分担些家务，陪着产检。让长辈帮忙做做饭，照顾日常。别硬撑着什么都要自己来，省心省力才能保持好心态。妈妈情绪稳定，宝宝才能在肚子里安心长大。
宝宝选择您当妈妈，就说明你们有特别的缘分，他也在努力健康成长。别被焦虑困住，放宽心就好。
