说给婆婆们听，别再逼儿媳吃鹅蛋了。孕期总有人说吃鹅蛋能去胎毒，能让宝宝皮肤好。不少孕妇跟风囤着吃，但真相其实没那么玄乎。
要知道胎毒本身就不是现代医学概念，所谓胎毒导致宝宝长湿疹、黄疸的说法没有任何科学依据。宝宝出生后长湿疹是皮肤屏障发育不完善、过敏等因素导致的，黄疸则与胆红素代谢有关，都和孕妈孕期吃不吃鹅蛋没有关系。
再看鹅蛋的营养，它和鸡蛋、鸭蛋一样，主要成分是蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，确实能为孕妈补充营养。但鹅蛋个头大，单个热量和脂肪含量比鸡蛋高出不少，过量吃反而容易导致孕妈体重增长过快，增加妊娠期糖尿病、巨大儿的风险。
所以孕期可以吃鹅蛋，但没必要刻意多吃，更别抱着去胎毒的目的吃，把它当成普通蛋类的替代品吃一个，同时相应减少其他蛋类或高脂肪食物的摄入，避免营养过剩。比起盲目吃鹅蛋，孕期更应该关注的是均衡饮食，这才是真正的帮孕妈和宝宝补充营养的关键，别被这些说法忽悠了。
