顺产分娩前的准备有哪些？

在产前确定能否选择自然分娩应该寻求医生的意见，但在孕期过程里，孕妈妈可以通过各项准备来创造利于自然分娩的条件，进而帮助自然分娩。

据某专业妇幼保健医生邵平介绍，顺产分娩有四大决定性因素：胎儿大小、心理障碍、产力和产道。这些因素中，产道是人为因素不能操纵的，受限于孕妇与生俱来的身材和后天性的一些创伤。而其他因素可以通过后期工作来进行调整。因而，假如怀孕期间能早作提前准备，就能为顺产给予良好条件。

邵平说，巨大儿问题是阻碍顺产的第一大隐患，因此孕妇要在孕期控制好自身体重。一般怀孕前标准体重的孕妇，全部孕期体重增长应提升12千克上下，而事实上据不彻底统计分析表明，体重增长超标的孕妇做到了50%之上，归根结底主要是补充营养过剩。

如今许多孕妇除饮食搭配上提升营养成分外，与此同时还进补了孕妇奶粉、多种维生素和各种各样营养保健食品，产生了营养过剩的局面，体重在4Kg之上的巨大胎儿愈来愈多，孕妈妈出现糖尿病等并发症的现象也路肩不限，不得不放弃顺产。

孕妇一定要在怀孕期间有效配搭饮食搭配，最好是能在孕12周上下寻求专业医生的帮助，制订一份本人的饮食搭配计划，既达到孕妇和胎宝宝的营养成分必须又不会孕妇和宝宝体重提高过快，饮食搭配计划必须随怀孕周数的提高慢慢调节。

第二个提前准备是产力的提前准备，孕妈妈在孕期应保持锻炼，保证分娩时有足够的力量。分娩会消耗很多能量，并且是全身运动，如今许多孕妇在怀孕期间欠缺有效健身运动，在分娩必须用劲的情况下，却使不上力。

因而孕期要是没有特殊情况，孕妇应当维持一定的运动强度，较为容易的是每日中等水平速率行走三十分钟上下。此外如果可以的话，可以到技术专业组织学习培训与分娩有关的肌肉训炼，不但能够提升产力还能够协助减少分娩过程。一般分娩过程在14个钟头上下，必须有充足的精力才可以进行，系统的锻练对确保分娩时的体力会有非常大协助。