夫妻间必须摄入充足的热量人体热量不足会使生育能力降低，甚至在怀身孕时还可能影响胎儿在怀孕初期的生长和发育，因此孕妇在准备怀孕时应该平衡膳食。
吃得合理、营养平衡、身体底子薄就比较好怀，生出来的孩子就会很健康。喝豆浆、保养卵巢，黄豆中含有雌激素，能促进排卵，还能改善皮肤。
排卵期同住一个房间，成功率最高，把排卵期算清楚了，就能去买一些排卵试纸了，非常有用。性交时注意体位，以男上女下为佳，帮助精子着床。
备孕过程中要注意膳食，勿食油腻辛辣之物，宜食清淡而有营养之品；宜食鸡蛋、奶类、蔬菜、水果等。还有就是要更加注重活动、运动、增强体质，这对生产比较有好处。
最后应注意保暖、多饮温水、不熬夜、保持足够睡眠等。此外还提示要注意增补叶酸以促进婴儿发育。
叶酸是什么？叶酸能让白头发变黑吗？
提到叶酸，很多人第一反应是 “备孕要补的东西”，但很少有人细想叶酸是什么，甚至还有人问 “叶酸能让白头发变黑吗”。其实叶酸的作用比大家想的更广泛，今天就用大白话跟大家唠唠，把这两个问题彻底说清楚。
0评论2025-09-178
叶酸哪个牌子最好最有效？叶酸的功效与作用有哪些？
不管是准备要宝宝的姐妹，还是刚确诊怀孕的准妈妈，提到叶酸都不陌生。但大家常纠结两个问题：叶酸哪个牌子最好最有效？叶酸的功效与作用有哪些？其实这俩问题搞清楚了，补叶酸就能少走很多弯路，今天就用大白话给大家说透。
0评论2025-09-179
叶酸片的正确吃法时间与用量一样吗？
说起叶酸片，不管是备孕的姐妹，还是刚怀孕的准妈妈，基本都得接触。但很多人搞不清楚，叶酸片的正确吃法时间与用量一样吗？其实这俩事儿完全不是一回事儿，一个管 “啥时候吃”，一个管 “吃多少”，都得弄明白才能补得对、补得有效。
0评论2025-09-1711
来大姨妈同房会有什么影响？会加重衰老吗女性？
生活里不少女性朋友都会纠结一个事儿：来大姨妈的时候到底能不能同房？有人觉得偶尔一次没事，有人却担心会伤身体，甚至怕影响衰老 —— 毕竟大家都想好好保养，不想因为不当的生活习惯让自己显老。今天就用大白话把 “来大姨妈同房会有什么影响？会加重衰老吗女性？” 这些问题说清楚，让大家心里有谱。
0评论2025-09-1614
子宫肌瘤多同房有好处吗？子宫肌瘤多同房会加重衰老吗？
生活里不少查出子宫肌瘤的姐妹，都会悄悄琢磨一个事儿：得了这个病，同房方面要不要注意？比如琢磨着子宫肌瘤多同房有好处吗？又或者担心子宫肌瘤多同房会加重衰老吗？毕竟这既关系到夫妻感情，又牵扯着自己的健康，今天就用大白话把这些事儿说清楚，让大家心里踏实。
0评论2025-09-1612
经期同房会有什么后果？月经期间同房会怎么样？
生活里不少情侣或夫妻，可能会在女方经期时纠结要不要同房，有人觉得偶尔一次没关系，有人却担心会有不好的影响。其实关于经期同房会有什么后果，还有月经期间同房会怎么样，这些问题早有明确答案，今天就用大白话跟大家好好说说，让大家心里有个谱。
0评论2025-09-1614
生育力检查什么时候去最合适？生育力评估检查多少钱？
备孕路上，很多姐妹都会卡在两个关键问题上：生育力检查什么时候去最合适？生育力评估检查多少钱？ 选对时间能让检查结果更准确，摸清费用也能提前做好预算，今天就用大白话把这两件事讲透，帮大家避开 “白跑一趟”“花冤枉钱” 的坑。
0评论2025-09-105
生育力检查去哪个医院比较好？生育力检查可以报医保吗？
很多备孕姐妹在准备做生育力检查时，都会纠结两个问题：生育力检查去哪个医院比较好？生育力检查可以报医保吗？ 毕竟选对医院能让检查更省心，清楚医保报销情况也能减少经济压力，今天就用大家听得懂的话，把这两件事讲明白，帮大家少走弯路。
0评论2025-09-105
生育力检查有哪些项目女？生育力评估检查有哪些项目？
不少备孕女性或担心生育力的朋友，都会想知道女性生育力检查项目与评估指南里到底包含哪些内容，自己该做哪些检查才能清楚了解自身生育状况。其实女性生育力检查并不复杂，主要围绕影响受孕和孕育的关键部位展开，今天就用通俗的语言，把常见的检查项目讲清楚，帮大家做好准备。
0评论2025-09-106
生育力什么意思？生育力的定义是什么？
很多备孕夫妻或关注生育健康的朋友，常会好奇生育力的含义与科学解读，想知道到底什么是生育力，自己的生育力情况怎么样。其实生育力并不是一个抽象概念，和我们的身体健康、年龄、生活习惯都息息相关，今天就用大白话把生育力讲明白，让大家轻松理解。
0评论2025-09-108
