对于备孕的夫妻或者关注自身健康的女性而言，了解排卵期的相关知识十分重要。那么，排卵期究竟有什么明显症状？一个月又排卵几次呢？
排卵期的明显症状
基础体温变化
女性的基础体温会随着月经周期发生变化。在月经周期前半段时间，基础体温相对较低，一般在 36.5℃左右。而到了排卵期，基础体温会有所上升，大约升高 0.3-0.5℃，并持续到下次月经来潮前。
通过每天清晨醒来后，在不进行任何活动的情况下测量体温，并绘制体温曲线，就可以较为直观地观察到这种变化，从而帮助判断排卵期。例如，小李坚持测量基础体温，发现体温突然升高了 0.4℃，结合月经周期，她准确判断出自己进入了排卵期。
白带变化
排卵期时，白带也会出现明显变化。在非排卵期，白带量较少，质地黏稠。而进入排卵期后，为了利于精子通过，白带会变得稀薄、透明，且拉丝度增加，就像鸡蛋清一样。比如小张在排卵期时，明显感觉到内裤上的白带增多，而且可以拉丝很长，这就是排卵期白带变化的典型表现。
下腹疼痛
部分女性在排卵期会出现下腹疼痛的症状，通常被称为 “排卵痛”。这是因为卵泡破裂，卵子排出时，对腹膜产生了一定刺激。这种疼痛一般较为轻微，可能表现为一侧下腹隐痛或坠胀感，持续时间短则数小时，长则 1-2 天。像小王在排卵期就偶尔会感到右侧下腹有隐隐的疼痛，这很可能就是排卵痛。
一个月排卵几次
正常情况下，女性一个月通常只排卵一次。一般是左右卵巢交替排卵，这个月是左侧卵巢排卵，下个月可能就是右侧卵巢排卵。不过，也有极少数女性会出现一个月排两个或多个卵子的情况，这种情况相对比较少见。比如在一些促排卵治疗中，可能会促使多个卵泡同时发育成熟并排卵。
关注度高的问答
问：排卵期出血正常吗？
答：排卵期出血是较为常见的现象，属于正常生理情况。这是由于排卵期雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分脱落，引起的少量阴道出血。一般出血量较少，持续时间 2-3 天，最长不超过 7 天，可伴有轻微腹痛或腰酸。如果出血量较多、持续时间长或伴有其他不适症状，就需要及时就医检查。
问：月经周期不规律，怎么确定排卵期？
答：对于月经周期不规律的女性，可以采用多种方法综合判断排卵期。除了前面提到的基础体温测量和观察白带变化外，还可以使用排卵试纸检测。通过检测尿液中的促黄体生成素（LH）水平，当试纸出现强阳性时，通常预示着将在 24-48 小时内排卵。另外，借助 B 超监测卵泡发育情况也是一种准确的方法，能直观看到卵泡的大小、数量及排卵时间。
问：排卵期有什么注意事项？
答：在排卵期，女性要注意保持外阴清洁，勤换内裤，防止细菌滋生引发感染。饮食上，多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。如果有备孕计划，可以在排卵期适当增加同房次数，提高受孕几率。但要注意性生活卫生，避免过度劳累。若没有生育打算，则要做好避孕措施，防止意外怀孕。
希望以上内容能帮助大家更好地了解排卵期。你在监测排卵期过程中有什么特别的发现或者疑问吗？欢迎分享交流。