坐月子要注意哪些事项?坐月子必知！宝妈专属护理全揭秘

坐月子是指分娩后6周即产褥期内，胎儿胎盘娩出后产妇身体外部至全身各器官除乳腺以外为恢复近于正常未孕状态所需时间，通常为分娩后6周，在此期间应给予科学护理。那么坐月子要注意哪些事项?小产坐月子得正确方法有哪些？

1.功能锻炼：及早进行适应性的功能锻炼与运动，如体力恢复较好，宜及早下床以利于恶露的排出及子宫复旧。

2.讲究卫生：勤换洗内裤和护垫。注意外阴的清洁和干燥。如有刀口或伤口应注意愈合。恶露彻底清洁后可选择游泳或其他健身的方法。当伤口愈合较好，恶露未彻底清洁时可选择淋浴。忌盆浴。沐浴时应注意水温和室温的变化。还要注意沐浴的时间不宜太长。以免出现虚脱的症状；

3.饮食多样化：确保健康的营养供给，注重营养摄入的综合与平衡；

4.忌服药物：含保健品不影响哺乳；

5.性生活节制：选好适当时机，应以恶露彻底清洁为前提，提示产后6-8周后方可考虑节制性生活，同时性生活中，应注意确保避孕方式的充分性和高质量，安全可靠，全程避孕；

6.注意休息：忌熬夜，确保心情舒畅，睡眠好。

如不做好预防措施，今后可能会发生漏尿，阴道前后壁脱垂，子宫脱垂，以及产后42天内产褥期内不允许过早同睡，应保持外阴清洁干燥。若再次产褥期内发生过早性行为，很可能导致盆腔内发生感染，甚至出现全身中毒性感染，严重时可危及生命，日后可导致不孕，慢性盆腔痛，产后特别是哺乳期妇女，也应注意补充钙质，注意避免劳累过度，应充分休息和睡眠，避免造成日后下肢疼痛或腰酸腿疼。