男人备孕要注意什么？男性孕前准备及注意事项有哪些？

虽说孩子是女人再生但是没有男人的努力也无法怀孕，所以说备孕也不仅仅是女人的事，同样的男人也需要备孕；那么男人备孕要注意什么？男性孕前准备及注意事项有哪些呢？下面和51母婴网小编一起看看。

男人备孕要注意什么？

男性的精液质量决定了男性的生育能力，所以男性在备孕之前需要综合调理，有助于增加生育能力。在男性备孕之前需要注意以下的因素：

首先，营养要均衡，蔬菜、水果、肉类要均衡食用，达到营养平衡的状态；

其次，要适当加强体育锻炼，可以每天运动15-30分钟左右，可以增加身体的耐力以及可以增加男性的精液质量；

然后，男性在备孕时建议不要服用药物，因为药物有可能会影响精子质量而影响下一代；

最后，男性在备孕期间不要喝酒、不要抽烟，养成良好的生活习惯。

男性孕前准备及注意事项有哪些？

男性备孕期间戒烟戒酒，不吃辛辣油腻，同时需要你做好备孕保健；

女性配合吃一些 叶酸补充 营养素，男性建议吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间；蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优质组合，建议及时补充。

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