很多人一提避孕，首先想到的就是戴避孕套或者吃避孕药，可有些人觉得戴套影响体验，又担心吃药有副作用，总会问：“现在避孕的最好方法除了戴套和吃药还有什么？” 其实除了这两种常见方式，还有不少安全、长效又适合不同人群的避孕方法，今天就用大白话给大家讲清楚，帮你找到适合自己的那一种。
先说说宫内节育器，也就是大家常说的 “上环”，这是很多已生育女性会选的避孕方式。它不是像大家想的那样 “硬生生塞个东西进去”，而是医生会用专业工具，把小巧的节育器放进子宫里，过程很快，多数人几分钟就能结束。节育器的作用原理也简单，它能干扰精子和卵子结合，还能阻止受精卵在子宫里着床，从而达到避孕效果。
这种方法的优点特别明显，一是长效，不同类型的节育器能用 5-10 年不等，比如铜质节育器能管 5-8 年，含孕激素的节育器能管 3-5 年，放进去后基本不用操心，省去了每次避孕都要准备的麻烦；二是避孕成功率高，正确放置后，成功率能达到 99% 左右，比很多短效避孕药还靠谱；三是对身体影响小，不会像避孕药那样有激素副作用，取出后也能快速恢复生育能力，想再要孩子的话，让医生取出来，过几个月就能备孕。不过要注意，有严重妇科炎症、子宫畸形或者月经量特别多的人，不适合上环，得先咨询医生。
再讲讲皮下埋植剂，这种方法适合不想天天吃药、又怕上环的人。它是把一根像火柴棍一样细的软管，埋在胳膊上臂的皮肤下，里面含有少量孕激素，会慢慢释放，抑制排卵，阻止精子和卵子相遇。
皮下埋植剂的优势也很突出，首先是方便，埋一次能管 3-5 年，不用记着每天吃药，也不用每次避孕都做准备；其次是副作用小，因为激素剂量低，而且是局部释放，很少有人会出现恶心、头晕这些反应，只有少数人可能在刚开始埋植的几个月，月经会有点不规律，比如月经量变少或者偶尔有点点滴出血，一般过 3-6 个月就会恢复正常；另外，它的避孕成功率也很高，能达到 99% 以上，和宫内节育器差不多。不过如果有严重的血栓病史、乳腺癌或者肝功能不好的人，就不适合用这种方法了，具体得让医生评估。
还有输卵管结扎术和输精管结扎术，也就是大家说的 “绝育手术”，适合已经确定不再要孩子的夫妻。输卵管结扎是给女性做的，把输卵管剪断或者扎起来，阻止卵子进入子宫；输精管结扎是给男性做的，把输精管切断，让精子没办法排出。
这两种手术的最大优点是永久避孕，做完后就再也不用考虑避孕的事了，而且手术本身很安全，现在多是微创操作，伤口小、恢复快，女性结扎后休息 1-2 天就能正常生活，男性结扎后当天就能回家。不过要注意，这是不可逆的避孕方式，除非以后做复通手术，但复通成功率不是 100%，所以一定要和伴侣商量好，确定以后不再要孩子了再选这种方法。
除了上面这几种，还有安全期避孕法和体外排精法，但这两种方法不太推荐大家作为主要避孕方式。安全期避孕是靠算排卵期来避开易受孕时间，可女性的月经周期很容易受情绪、压力、作息影响，排卵期会提前或推迟，算不准的话很容易避孕失败；体外排精则是男性在射精前把阴茎拔出来，可过程中可能会有少量精子提前流出，同样有怀孕风险，而且还会影响双方的体验，所以这两种方法只能作为辅助，不能依赖。
避孕方法热门问题解答
做了宫内节育器手术后，会影响月经量吗？
不同类型的节育器对月经量影响不一样。铜质节育器可能会让部分人月经量稍微变多，尤其是在放置后的前 3 个月，不过多数人会慢慢适应；含孕激素的节育器则会让月经量减少，甚至有些女性会出现短暂闭经，这是正常现象，取出后月经量就能恢复。如果放环后月经量突然变得特别多，或者持续出血超过一周，建议及时去医院检查。
皮下埋植剂埋在胳膊里，会有异物感吗？会不会影响日常活动？
基本不会有异物感，埋植剂特别细，埋在皮肤下后，平时摸可能会感觉到一点点，但不会疼，也不影响穿衣服、洗澡、运动，像跑步、游泳、提重物这些日常活动都能正常做。只有少数人在埋植后的前 1-2 天，胳膊埋植的地方可能会有点轻微红肿或酸痛，过两天就会消。