备孕期间的姐妹，可能会听身边人提起 “着床出血”，但大多一知半解：到底着床出血是什么意思？自己要是遇到了，着床出血正常吗？别着急，今天就用大白话把这些问题讲清楚，帮你搞懂着床出血的来龙去脉，避免不必要的焦虑。
先说说着床出血是什么意思。简单来讲，就是精子和卵子结合形成受精卵后，受精卵要从输卵管游到子宫里，找个合适的地方 “扎根”—— 这个 “扎根” 的过程就叫 “着床”。在着床的时候，受精卵会钻进子宫内膜，这个过程可能会弄破子宫内膜上的一些细小毛细血管，毛细血管里的少量血液就会顺着阴道流出来，这就是着床出血。
跟平时的月经比，着床出血有很明显的特点。首先是量特别少，一般就几滴，最多也就像月经刚开始时的少量血丝，不会像月经那样有持续的出血量；其次是颜色不一样，大多是淡粉色、浅褐色，很少会出现鲜红色，这是因为血液在阴道里停留了一小会儿，颜色发生了变化；另外，时间也不一样，着床出血一般发生在排卵后 7-10 天左右，比预计来月经的时间要早，比如你平时 28 天来一次月经，大概在第 14 天排卵，那着床出血可能在第 21-24 天出现，比第 28 天的月经提前了几天。
搞懂了含义，接下来就是大家最关心的：着床出血正常吗？答案是 —— 大多数情况下，着床出血是正常的生理现象，不用太担心。因为这是受精卵成功着床的一个信号，说明它正在努力在子宫里 “安家”，只要出血量少、持续时间短，没有其他不舒服的症状，比如腹痛、腰酸、分泌物异常等，就属于正常情况，一般 1-2 天就会自己消失，不需要特殊处理。
但要注意，不是所有 “出血” 都是正常的着床出血，有些情况可能是异常的，需要警惕。比如出血量慢慢变多，超过了平时月经初期的量，或者颜色变成鲜红色、伴有血块；再比如出血持续时间长，超过 3 天还没停，同时伴有明显的腹痛、腰酸，甚至发热、分泌物有异味等症状，这时候就不是正常的着床出血了，可能是月经提前、先兆流产，或者是妇科炎症、宫外孕等问题，一定要及时去医院检查，搞清楚原因，别耽误了处理时机。
还有很多姐妹会把着床出血和月经搞混，这里教你一个简单的区分方法：先看时间，着床出血比预计月经时间早；再看量和颜色，着床出血量少、颜色淡，月经出血量会逐渐增多、颜色鲜红或暗红；最后看持续时间，着床出血 1-2 天就停，月经一般会持续 3-7 天。要是实在分不清，也可以等几天，看看后续的出血量和持续时间，或者用早孕试纸测一测，帮助判断。
热门问题解答
着床出血和月经怎么区分更准确？
除了之前说的时间、量、颜色、持续时间，还可以看伴随症状。月经期间可能会有轻微的小腹坠胀、乳房胀痛，这些是激素变化引起的正常反应；而着床出血一般不会有明显的伴随症状，就算有小腹不适，也很轻微，不会像痛经那样明显。另外，也可以观察分泌物，月经期间分泌物会和经血混合，量比较多；着床出血时，分泌物大多是透明或白色，只有少量血丝混合在里面。如果还是不确定，等月经推迟后用早孕试纸测一下，要是怀孕了，试纸会出现阳性，月经则不会。
有着床出血就一定能怀孕成功吗？
不一定。虽然着床出血是受精卵着床的信号，但不代表着床后就一定能顺利怀孕。有些时候，受精卵虽然着床了，但后续发育出现问题，比如染色体异常，可能会导致 “生化妊娠”—— 这时候虽然有着床出血，但身体会自然淘汰掉这个受精卵，之后会像来月经一样出血，用早孕试纸可能会测出弱阳性，但过几天再测就会变成阴性，去医院抽血查 HCG，数值也会慢慢下降。不过大家不用太担心，生化妊娠对身体影响不大，通常不会影响后续备孕，调理 1-2 个月经周期就能继续尝试。
出现着床出血后，需要注意什么？
首先要放松心情，别因为担心而焦虑，焦虑情绪反而可能影响身体状态；其次要多休息，避免剧烈运动，比如跑步、跳绳、搬重物等，也别熬夜，保证充足的睡眠，让身体有足够的精力支持受精卵发育；
然后要注意私处卫生，用温水清洗外阴，勤换内裤，避免盆浴和同房，防止感染；最后可以记录一下出血的时间、量、颜色，如果后续有异常变化，方便去医院时跟医生描述情况。饮食上不用特意大补，正常吃清淡、有营养的食物就好，比如多吃蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶，别吃辛辣、生冷的食物。
大家在备孕过程中，有没有遇到过着床出血的情况？当时是怎么判断的，有没有过担心？或者还有其他关于着床出血的疑问，都可以在评论区留言，咱们一起交流经验，互相解答，帮更多姐妹轻松应对备孕中的各种情况！