对刚经历生产的妈妈来说，产后恢复期间最担心的就是身体出状况，其中产后出血是需要重点关注的问题。很多妈妈会疑惑，到底什么是产后出血？为什么会出现产后出血？今天就用大家能听懂的大白话，把产后出血的定义是什么？产后出血最常见的原因是什么？ 这两个关键问题说清楚，帮新手妈妈们提前了解、做好应对。
先说说产后出血的定义是什么。简单讲，就是妈妈生完宝宝后，阴道出血量超过了正常范围。具体来说，顺产的妈妈如果产后 24 小时内出血量超过 500 毫升，剖腹产的妈妈超过 1000 毫升，就属于产后出血了。可能有人对 “500 毫升”“1000 毫升” 没概念，给大家举个例子，常见的矿泉水瓶一般是 550 毫升，顺产妈妈产后 24 小时内出血快装满一瓶矿泉水，就达到了产后出血的标准。
这里要特别提醒，产后出血大多发生在产后 24 小时内，也有少数会在产后 24 小时到 6 周内出现，后者被称为晚期产后出血。不管是哪种情况，一旦发现出血量异常，都要及时告诉医生，千万别觉得 “生完孩子出血正常” 就掉以轻心，及时处理才能避免危险。
再聊聊大家最关心的 ——产后出血最常见的原因是什么？ 根据临床数据，子宫收缩乏力是导致产后出血最主要的原因，大概占所有产后出血情况的 70%-80%。那什么是子宫收缩乏力呢？咱们可以把子宫想象成一个 “小口袋”，宝宝和胎盘在里面发育，生完宝宝后，子宫需要通过强烈收缩，把胎盘剥离后留下的创面血管挤压闭合，这样出血就会减少。如果子宫收缩的力度不够、频率太低，创面血管没法及时闭合，就会导致出血量增多，形成产后出血。
哪些情况容易导致子宫收缩乏力呢？比如妈妈孕期体重增长过多，胎儿太大，或者是多胞胎妊娠，会让子宫过度膨胀，产后子宫很难快速收缩；还有如果妈妈之前做过多次流产手术、子宫有肌瘤或瘢痕，也会影响子宫的收缩能力；另外，生产时间太长、妈妈体力消耗过大，或者产后情绪紧张、焦虑，都可能导致子宫收缩乏力。
除了子宫收缩乏力，还有其他原因也可能导致产后出血，比如胎盘残留 —— 生完宝宝后，胎盘没有完全从子宫壁剥离，有部分留在子宫里，会持续刺激子宫，导致出血不止；还有软产道损伤，比如生产时阴道、宫颈被撕裂，也会引起出血；少数情况下，妈妈本身有凝血功能障碍，比如患有血小板减少、血友病等，也会增加产后出血的风险，但这种情况相对少见，最常见的还是子宫收缩乏力。
下面跟大家解答几个关于产后出血的常见问题。
产后出血有什么症状，怎么判断自己出血量是否正常？除了直接看出血量，还可以观察身体反应。如果产后发现卫生巾很快就湿透，或者每隔 1-2 小时就要换一次卫生巾，甚至出现血块；同时伴有头晕、心慌、出冷汗、手脚冰凉的情况，就要警惕可能是产后出血，及时呼叫医护人员。另外，医护人员会通过按压子宫、监测血压等方式判断出血量，妈妈们不用自己硬扛，有不舒服及时说。
怎么预防产后出血？孕期就要做好准备，比如控制体重，避免胎儿过大；定期产检，及时发现子宫肌瘤、胎盘位置异常等问题；生产时配合医护人员，不要盲目用力，减少软产道损伤的风险；产后尽早让宝宝吸吮乳头，宝宝的吸吮能刺激子宫收缩，帮助减少出血；产后也要注意休息，保持良好情绪，避免过度劳累影响子宫恢复。
出现产后出血后，治疗后对身体有影响吗？只要发现及时、治疗得当，大多数妈妈都能恢复得很好，不会留下后遗症。治疗方法会根据出血原因来定，比如子宫收缩乏力会用促进子宫收缩的药物，胎盘残留可能需要清宫，软产道损伤会进行缝合。但如果产后出血没有及时处理，可能会导致贫血、感染，严重时甚至影响子宫功能，所以关键还是 “早发现、早处理”。
各位妈妈或者准备怀孕的姐妹，有没有在孕期或产后了解过产后出血的相关知识？或者身边有朋友遇到过产后出血的情况，有什么经验可以分享？如果还有关于产后出血的疑问，比如孕期怎么判断自己是否有产后出血风险，或者产后恢复期间需要注意哪些细节，都可以在评论区留言，咱们一起交流，帮更多妈妈平安度过产后恢复期！