坐月子可以吃水果吗?坐月子能吃水果吗?

坐月子可以吃哪些水果，还要看情况。如妈妈坐月子时可以补充吃奇异果，榴莲，苹果，木瓜，香蕉等新鲜水果既可以促进自己身体的康复，又可以丰富乳汁的营养，有利于婴儿肠道的吸收。

1.奇异果

又叫弥猴桃，性味甘寒，维生素C的含量极高，具有解热，解渴，利尿，通乳等作用，经常食用可以增强免疫系统。对剖腹产手术后的康复有好处。由于性凉，吃前先用热水泡温。每天1份为宜。

2.榴连的一种

味甘、性热，在东南亚资源丰富，素有“水果之王”之称。由于其性温，可壮阳助火，对于提高体温，增强血液循环具有很好的效果。产后虚寒者不妨用它来进补。

榴连性热且不易消化，吃多了容易上火。以山竹为伴可平其热。同时剖腹产后容易出现小肠黏黏产妇谨吃。

3.苹果

苹果味甘、性凉、性温热、以碳水化物为主。它富含苹果酸，鞣酸，维生素，果胶以及矿物质等，能防治坏血病，癞皮病等多种疾病，令肌肤润滑有光泽。

4.木瓜

味甘，性平。木瓜有很多种作用，降压解毒消肿驱虫有助于乳汁分泌使乳房更加饱满消脂减肥等等。

5.橄榄

甘、微酸、平。具有清热解毒，生津止渴的功效。孕妇和哺乳期的母亲经常吃橄榄会让孩子变得更加聪明。

6.葡萄

味甘、酸、平。具有补气血，强筋骨，利小便等作用。因为它的含铁量比较多，因此可以补血。做成葡萄干干了以后，铁的比重更大了，可以作为补铁食品食用，经常食用可以消除困倦乏力和形体消瘦，是健体延年好食品。女性产后血本无归，可用葡萄做补血圣品。

7.菠萝

味甘、酸、平。产广东，广西等地。具有生津止渴，助消化，止泻，利尿等作用。丰富的维生素B1能消除疲劳，促进食欲，对产妇产后的康复有好处。

8.香蕉

味甘，性凉。具有清热，润肠作用。生完孩子后吃香蕉会让人心情变得平静，起到催眠的作用甚至让疼痛感减轻。香蕉含纤维素、铁质多，具有通便补血功效。能有效预防产妇长期卧床休息、胃肠蠕动差等原因引起便秘。由于其性质寒凉，日常不能多吃，吃前要用热水浸泡。