抽筋这回事别说是孕妇，就是正常人发病时也有酸疼感。其实，减轻孕妇腿抽筋也不难，只要我们注意下面这些日常生活中的小细节就能很容易地解决。
一，少睡懒床恶习
因为肚子里又孕育出了一个小生命，孕妇身体很笨重，并造成终日卧床不愿起床。事实上，这是错误的做法。我们实在不愿意下地活动一下的话，就把双脚和双腿举上床，还能减轻抽筋。
二，漫步在阳光下
春、夏、晚晚饭后纳凉，秋、冬季可选择暖和的午间走走，不宜太长30分钟即可。其有益效果是不仅能够让孕妇在分娩时不会引起难产，而且能够有效地进行健康锻炼，延缓小腿肚出现持续性抽筋等现象。
三，自行按摩
孕妇可在阅读、看电视或做坐椅时抬起小腿并用双手微微揉搓。这样做能让平常不太动小腿肌肉松弛减轻，自然抽筋也少了。
怀孕6个月引产对孕妇的伤害有多大？
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0评论2025-12-174
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0评论2025-12-156
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0评论2025-12-1238
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0评论2025-12-1261
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0评论2025-12-0830
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0评论2025-12-0225
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