产妇都吃些什么?坐月子三餐吃什么最好?在坐月子期间的时候，都是不能够吃太凉太刺激性的食物了。这段时间身体本身就会比较虚弱。
首先，坐月子期间饮食要以清淡为主，新妈妈们月子里饮食不要一味的进补，在保证热量摄入的同时，一定要注意营养均衡。
专家建议新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则;分量不宜太大，食物要注重多样化，有水分的食物可以多吃一些，食物烧煮方式应以细软为主。
产后一周之内（产后一周饮食），少吃过于油腻的食物，可以多吃鸡蛋、小米粥等清淡且营养丰富的食物。鲫鱼豆腐汤这类催乳的食物可以适当补充一些。
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