很多做完人工流产的姐妹，术后都会特别关心两个问题：人工流产后多久来月经？还有人工流产后多久能同房？毕竟这俩事儿直接关系到身体恢复，也怕不小心影响以后的健康，今天就用大白话把这些讲明白，让大家心里有谱。
先说说人工流产后多久来月经。其实每个人的恢复速度不一样，来月经的时间也会有差异，但大部分人都在一个合理的范围内。一般来说，人工流产会让子宫内膜受到一定损伤，而子宫内膜需要时间修复，同时身体里的激素水平也得慢慢恢复到孕前状态，等这两项都调整好了，月经才会正常来。
正常情况下，术后 30 到 40 天左右会来第一次月经，有些人恢复得快，可能 25 天左右就来了，也有些人恢复得慢，大概 45 天才能来，这些都算正常范围。但要注意，如果超过 45 天还没来月经，就得警惕了，可能是子宫内膜修复不好，或者术后有宫腔粘连，也有可能是再次怀孕（毕竟术后虽然没来月经，但可能已经恢复排卵了），这时候一定要及时去医院检查，让医生看看具体原因。
另外，第一次来月经的时候，量可能和平时不太一样，有的会比平时多一点，有的会少一点，经期时间也可能稍微变长或变短，这些大多是暂时的，因为身体还在恢复期，激素水平没完全稳定。但如果月经量特别多，比如一小时湿透两片卫生巾，或者经期超过 7 天还没完，也得去医院看看，排除异常情况。
再讲讲人工流产后多久能同房。这事儿真的不能着急，很多人觉得术后没什么不舒服了，就想恢复正常生活，其实过早同房对身体伤害特别大。因为人工流产后，子宫颈口还没完全闭合，子宫内膜也有创面，这时候同房很容易把细菌带进去，引发盆腔炎、子宫内膜炎这些炎症，严重的还可能导致输卵管堵塞，影响以后怀孕。
一般来说，建议术后至少等待 1 个月，也就是等第一次月经彻底干净之后，再考虑同房。而且同房前最好先去医院复查一下，做个 B 超看看子宫恢复情况，确认子宫内膜已经修复好，没有残留组织，也没有炎症，这样同房才更安全。如果复查时医生说恢复得还不太好，那就得再等等，别着急，身体恢复好才是最重要的。
还有，就算过了 1 个月，恢复同房后也要注意避孕。很多人觉得刚做完流产，短期内不会怀孕，其实不是这样的，术后只要恢复排卵，就有怀孕的可能。如果短期内再次怀孕，子宫还没完全恢复好，再次流产对子宫的伤害会更大，甚至可能导致习惯性流产。所以恢复同房后，一定要做好避孕措施，比如用避孕套，等身体彻底恢复稳定（一般建议术后 3 到 6 个月），如果有备孕计划，再在医生指导下准备。
人工流产术后常见疑问解答
问：人工流产后没来月经，但是有腹痛的情况，是怎么回事呀？
答：术后腹痛得分情况看，如果是术后前几天轻微腹痛，像来月经的坠胀感，一般是子宫收缩恢复引起的，属于正常现象。但如果超过一周还在腹痛，或者腹痛越来越厉害，同时伴有发热、分泌物有异味，那可能是术后感染了，得赶紧去医院。另外，如果没来月经却一直腹痛，也有可能是宫腔粘连导致经血排不出来，这种情况也需要及时就医检查，别耽误治疗。
问：人工流产后，月经来了一次，第二次又推迟了，正常吗？
答：术后前两次月经周期不太规律，其实是比较常见的。因为人工流产会影响激素水平，身体需要时间调整，所以第二次月经可能会推迟几天，只要推迟不超过 7 天，而且经量、经期时间和平时差不多，没有其他不舒服，就不用太担心。但如果推迟超过 10 天，或者经量特别异常，建议去医院做个 B 超，看看子宫恢复情况，排除其他问题。
问：人工流产后，想让身体恢复得快一点，饮食上有什么要注意的？
答：饮食上主要是清淡有营养，多吃能帮身体修复的食物。比如多吃富含优质蛋白的，像鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、豆制品这些，能帮助子宫内膜修复；还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，预防术后便秘（毕竟便秘时用力会增加腹压，可能影响子宫恢复）；别吃辛辣、生冷、油腻的食物，比如辣椒、冰饮、油炸食品，这些会刺激肠胃，还可能影响血液循环，不利于恢复；另外，术后别喝酒、别喝浓茶咖啡，多喝温开水，帮助新陈代谢。
大家看完这些，对人工流产后多久来月经、多久能同房应该清楚多了吧？如果还有其他疑问，比如术后多久能上班、能不能洗头洗澡，或者对恢复过程有什么担心，都可以在评论区留言。有过类似经历的姐妹，也可以分享下自己的恢复经验，帮更多人少走弯路，好好调理身体！