怀孕5个月，也就是孕 20 周左右，这时候很多孕妈会明显感觉到肚子鼓起来了，也开始好奇两个问题：怀孕5个月肚子多大？怀孕5个月孩子有多大？其实不管是肚子大小还是胎儿大小，都有大致的参考范围，但每个人情况不一样，不用和别人比着来，今天就用大白话跟大家说清楚，让孕妈心里有个底。
先说说怀孕 5 个月肚子多大。这时候孕妈的子宫大概长到肚脐下方 2-3 厘米的位置，从外观上看，肚子已经能明显看出来隆起了，但具体多大没有统一标准，因为会受身高、体重、体型还有胎儿位置的影响。
比如个子高、腰比较细的孕妈，肚子可能看起来没那么显怀，就算子宫长到了标准位置，从外面看也只是轻微凸起；而个子矮、腰比较粗的孕妈，肚子可能会显得更圆更突出，甚至别人一眼就能看出是孕妇。还有如果孕妈本身比较瘦，孕前体重偏轻，肚子可能会小一点；如果孕前就有点胖，肚子可能会更明显。
一般来说，怀孕 5 个月时，孕妈的腹围（绕肚脐一周的长度）大概在 76-89 厘米之间，有的孕妈可能会稍微超出一点，有的会稍微少一点，只要每次产检时医生说胎儿发育正常，肚子大小稍微差一点也没关系。还有个小细节：如果是怀双胞胎或多胞胎，怀孕 5 个月的肚子会比怀单胎的大很多，腹围也会更宽，这是正常情况，不用太担心。
再聊聊怀孕 5 个月孩子有多大。这时候胎儿已经从 “小豆芽” 长成有模有样的小宝宝了，大小大概像一个中等大小的南瓜，或者说和一个大芒果差不多。具体来说，胎儿的身长大概在 25-30 厘米之间，体重约 320-450 克，差不多有一瓶小瓶装的矿泉水那么重。
这时候胎儿的各个器官都在快速发育：皮肤还是皱巴巴的，覆盖着一层细细的绒毛（叫胎毛），不过慢慢会变得光滑；眼睛已经能慢慢睁开一点了，还能感受到外界的光线，要是用手电筒照孕妈肚子，胎儿可能会轻轻动一下，像是在 “回应”；耳朵也能听到声音了，孕妈平时可以多跟胎儿说说话、听听轻柔的音乐，胎儿可能会有反应；四肢发育得更灵活了，会在子宫里踢腿、翻身、伸手，有时候孕妈能明显感觉到胎动，像是肚子里有小虫子在爬，或者有轻轻的撞击感，这都是胎儿在活动的信号。
另外，胎儿的心脏跳动也更有力了，用胎心监护仪能清楚听到胎心，大概每分钟 120-160 次，和成年人的心跳比起来快很多，这是正常的。还有胎儿的消化系统也在发育，会吞咽羊水，还能排出少量尿液，为出生后的生活做准备。
下面跟大家聊聊怀孕 5 个月常被问到的问题。
怀孕 5 个月肚子大小和胎儿大小不符怎么办？首先别慌，先看产检结果。如果 B 超显示胎儿的身长、体重都在正常范围内，只是肚子看起来比别人大或小，可能是孕妈体型、羊水多少的问题，比如羊水偏多肚子会大一点，羊水偏少肚子会小一点，只要医生没说有问题，就不用刻意调整。但如果 B 超显示胎儿发育偏慢，医生可能会建议调整饮食，多吃蛋白质、钙、铁丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾，必要时还会补充营养剂，只要及时调整，胎儿大多能追赶上正常发育速度。
怀孕 5 个月还没感觉到胎动正常吗？大部分孕妈在怀孕 18-20 周左右能感觉到胎动，但也有少数孕妈会晚一点，比如第一次怀孕的孕妈，可能对胎动不敏感，要到 20 周以后才能明显感觉到；还有如果胎儿比较文静，活动幅度小，孕妈也可能感觉不明显。只要产检时 B 超显示胎儿发育正常、胎心正常，就算晚几天感觉到胎动也没关系，平时可以多留意肚子的变化，比如晚上安静的时候平躺下来，可能会更容易感觉到胎动。
怀孕 5 个月需要补充什么营养？这时候胎儿发育快，需要的营养多，首先要补充蛋白质，比如每天吃 1-2 个鸡蛋、一杯牛奶、100-150 克瘦肉或鱼虾，帮胎儿长身体；然后要补钙，胎儿的骨骼和牙齿在发育，孕妈可以多吃豆腐、海带、芝麻酱，也可以在医生指导下吃钙片，避免以后腿抽筋；还要补铁，预防贫血，多吃动物肝脏、菠菜、红肉，要是检查出贫血，得按医生的建议补充铁剂；另外，维生素也要跟上，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、橙子、菠菜、西兰花，保证营养均衡。
各位孕妈，你们怀孕 5 个月时肚子有多大呀？有没有记录过腹围？第一次感觉到胎动是什么时候，是像小虫子爬还是轻轻踢腿？欢迎在评论区分享你的经历，也可以说说你在怀孕 5 个月时遇到的疑问，比如 “怀孕 5 个月能同房吗”“怀孕 5 个月需要穿孕妇装吗”，咱们一起交流经验，互相帮助，顺顺利利度过孕期！
