家里小孩突然呕吐，家长们往往手忙脚乱：看着孩子难受的样子心疼，又不知道该做什么，怕护理不当加重情况。其实只要搞懂小孩呕吐后怎么护理，再掌握小孩呕吐最有效止吐方法，就能帮孩子舒服点，还能避免不必要的麻烦，今天就用家长都能听懂的话，把这些重点说清楚。
先讲小孩呕吐后怎么护理，这一步是基础，做好了能帮孩子快速恢复，还能预防脱水、腹痛这些后续问题。
首先要注意 “姿势”，别让孩子躺着吐。孩子刚吐完时，尽量让他坐起来，或者把上半身垫高一点（比如靠在家长怀里，背后垫个枕头），头偏向一侧。这样能避免呕吐物呛进气管，防止咳嗽、窒息，这是最关键的一点，尤其是小宝宝，一定要多留意姿势。
然后是 “清洁”，及时清理但别催孩子。呕吐后先用温水帮孩子擦嘴、擦脸，把嘴角残留的呕吐物擦干净，让孩子舒服点；如果衣服、床单脏了，也尽快换掉，别让孩子待在有异味的环境里，不然可能会再次引发呕吐。但别刚吐完就逼着孩子漱口，尤其是小一点的孩子，可能会呛到，等他稍微缓过来，再用少量温水慢慢漱口就行。
接下来是 “补水”，别猛灌，要少量多次。呕吐最容易导致脱水，所以一定要及时补水，但绝对不能一次性喝很多。可以用小勺子或杯子，每次喂 10-20 毫升温水，每隔 15-20 分钟喂一次。如果孩子不爱喝白开水，也可以喂点稀释的米汤（不加糖），但别喂果汁、牛奶、饮料，这些东西可能会刺激肠胃，加重呕吐。
还要注意 “饮食调整”，别马上吃正餐。孩子吐完后肠胃很脆弱，至少要等 1-2 小时再吃东西，先从清淡、易消化的食物开始，比如小米粥、烂面条、蒸苹果泥，一次别吃太多，吃到七分饱就行。像油腻的菜、生冷的水果、零食这些，暂时别给孩子吃，等肠胃恢复 2-3 天，再慢慢恢复正常饮食。
最后是 “观察状态”，留意这几个信号。护理时要多观察孩子的精神状态：如果孩子吐完后能玩、能笑，体温正常，没有再频繁呕吐，就不用太担心；但如果孩子精神差、老想睡觉，或者呕吐次数超过 3 次，还伴着发烧、腹痛、尿少（比如半天没尿湿尿布），一定要及时去医院，别耽误。
再说说小孩呕吐最有效止吐方法，要记住：止吐不是 “快速压下去”，而是 “帮肠胃减负”，尤其是不能随便给孩子吃药。
最安全的 “止吐方法” 是 “让肠胃休息”。很多时候孩子呕吐是因为肠胃吃多了、吃杂了，或者受凉了，这时候别想着 “吃点什么能止吐”，反而要让肠胃空一空。比如暂停进食 1-2 小时，期间只少量喂水，让肠胃慢慢恢复蠕动，等孩子不吐了，再按前面说的慢慢加辅食，这是最有效也最安全的方式，适合大多数情况。
如果孩子呕吐频繁，试试 “口服补液盐”。如果孩子已经吐了好几次，担心脱水，或者医生建议的话，可以用儿童专用的口服补液盐（按说明书冲调），每次喂 10-15 毫升，既能补水，还能帮助止吐，比自己喂白开水效果好。但要注意，口服补液盐不是 “止吐药”，是预防脱水和补充电解质的，别过量喂。
还有个小技巧，“腹部保暖” 能缓解肠胃痉挛。如果孩子呕吐是因为受凉（比如吃了凉的食物、肚子露在外面），可以用温热的毛巾（温度别太高，不烫皮肤就行）敷在孩子的小肚子上，每次敷 10-15 分钟，能帮肠胃放松，减轻痉挛，从而减少呕吐。但如果孩子肚子胀、摸起来硬，就别敷了，可能是其他问题，要先看医生。
特别提醒：别随便给孩子吃 “止吐药”。很多成人用的止吐药对孩子不安全，就算是儿童止吐药，也要在医生指导下用，比如医生判断是病毒感染、肠胃炎导致的呕吐，才会根据年龄、体重开对应的药。家长自己买药给孩子吃，可能会掩盖病情，还可能有副作用，这点一定要记住。
家长常问的这些问题，帮你解答
小孩呕吐后能喝牛奶、吃鸡蛋吗？
暂时别吃。牛奶里的蛋白质和脂肪可能会刺激刚吐完的肠胃，容易再次呕吐；鸡蛋虽然有营养，但煮鸡蛋、炒鸡蛋不好消化，也建议等孩子肠胃恢复一点再吃。可以先从米汤、小米粥这些更清淡的食物开始，等孩子吃了没不良反应，再慢慢加鸡蛋羹（不加盐）、牛奶。
小孩半夜呕吐，要不要马上送医院？
看情况。如果孩子半夜只吐了一次，吐完后能安静睡着，没有发烧、哭闹，就先在家护理，等第二天早上再观察；但如果孩子半夜呕吐好几次，或者吐完后一直哭、不睡觉，还伴着发烧、抽搐，或者呕吐物里有血丝、黄绿色胆汁，一定要马上送医院，别等天亮。
怎么区分小孩呕吐是 “吃多了” 还是 “生病了”？
看伴随症状。如果孩子呕吐前吃了很多东西，呕吐物里都是没消化的食物，吐完后精神很好，没有其他不舒服，就是 “吃多了”；但如果孩子呕吐时还伴着发烧、腹泻、腹痛（比如孩子老捂着肚子哭），或者呕吐物有异味、颜色异常，精神也差，就是 “生病了”，可能是肠胃炎、病毒感染，要及时就医。
你家孩子有没有过呕吐的情况？当时你是怎么护理的？有没有遇到过 “越护理越吐” 的情况？或者你还有其他疑问，比如 “小宝宝呕吐能不能喂益生菌”“孩子吐完后多久能上学”，都可以在评论区留言，咱们一起交流经验。毕竟照顾孩子难免遇到突发情况，多学点护理知识，就能少点慌，让孩子少遭罪！
