家里宝宝突然呕吐，家长往往手忙脚乱，既担心宝宝难受，又想知道宝宝呕吐是什么原因，更急着找宝宝呕吐怎么办的办法。其实宝宝呕吐很常见，大多是身体适应过程中的小问题，只要找对原因、用对方法，就能帮宝宝缓解不适，今天就用大白话把这些讲清楚。
先说说宝宝呕吐最常见的原因，家长可以对照看看自家情况。
第一种是 “喂养不当”，尤其小月龄宝宝特别容易出现。比如喂奶时宝宝吃得太急，吞进太多空气；或者一次喂太多，宝宝肠胃装不下；还有喂奶后马上让宝宝平躺，没拍嗝，这些都会让宝宝吐奶、呕吐。像有的妈妈亲喂时奶流太冲，宝宝来不及咽，就会边吃边吐；配方奶喂养的宝宝，奶嘴孔太大，也容易吞进空气导致呕吐。
第二种是 “肠胃不适”，比如宝宝着凉了、吃了凉的辅食，或者感染了肠胃病毒（像轮状病毒、诺如病毒）。着凉后宝宝肠胃蠕动紊乱，吃进去的食物没法正常消化，就会往上吐；感染病毒后，除了呕吐，可能还会拉肚子、发烧，这种情况一般要持续 1 - 3 天，得好好护理。
第三种是 “辅食添加问题”，比如给宝宝加了不适应的辅食，或者辅食太稠、太硬，宝宝消化不了。比如刚给 6 个月宝宝加肉块、蛋黄，宝宝肠胃没发育好，没法消化，就可能呕吐；还有的宝宝对牛奶、海鲜过敏，吃了后也会呕吐，还可能伴随皮疹、腹泻。
除了这些，宝宝哭闹太厉害、晕车晕船，或者有轻微的胃食管反流（小月龄宝宝常见，吃完奶后少量吐奶），也可能导致呕吐。大多数情况下，只要不是频繁呕吐、精神差，家长不用太紧张，找对原因就能处理。
再说说宝宝呕吐怎么办，分几步来做，简单好操作。
首先，“及时清理，让宝宝舒服点”。宝宝呕吐时，别让他平躺，赶紧把宝宝抱起来，让他趴在家长肩膀上，或者坐直一点，头偏向一侧，避免呕吐物呛进气管。呕吐后用温水帮宝宝擦干净嘴巴、脸，再喂少量温开水漱口，让宝宝口腔舒服点，也能补充流失的水分。
然后，“调整喂养方式，减轻肠胃负担”。如果是喂养不当导致的呕吐，喂奶时慢一点，别让宝宝吃得太急，配方奶喂养的话，选适合宝宝月龄的奶嘴孔；喂完奶后一定要竖抱宝宝，让他趴在肩膀上，从下往上轻轻拍背，直到宝宝打出嗝，再让他平躺。如果宝宝已经加了辅食，呕吐后 1 - 2 小时内别喂固体食物，先喂少量温开水，等宝宝不吐了，再喂稀粥、烂面条等易消化的辅食，别喂油腻、生冷的食物。
接着，“观察宝宝状态，判断是否要去医院”。如果宝宝呕吐次数少（一天 1 - 2 次），精神好，能正常吃奶、玩，没有发烧、腹泻，就在家护理，一般 1 - 2 天会好转。但如果出现这些情况，一定要马上带宝宝去医院：比如呕吐频繁（一小时吐好几次），吃什么吐什么，甚至喝口水都吐；精神差，蔫蔫的不说话、不玩，嗜睡；伴随高烧（超过 38.5 度）、剧烈腹泻、便血，或者呕吐物里有血丝、黄绿色胆汁；宝宝是小月龄（3 个月以下），频繁呕吐且体重不增长。这些情况可能是严重问题，别耽误治疗。
另外，还有个小提醒：宝宝呕吐时，别强迫喂水、喂奶，不然会加重肠胃负担，让呕吐更频繁。可以少量多次喂，比如每次喂 10 - 20 毫升温开水，隔 15 - 20 分钟喂一次，慢慢帮宝宝补充水分，避免脱水（脱水的表现是宝宝尿量减少、嘴唇干、哭时没眼泪）。
热门问题解答
宝宝喝完奶就吐，是胃食管反流吗？需要治疗吗？
3 个月以下的宝宝喝完奶偶尔吐少量奶，大多是生理性胃食管反流，因为宝宝的胃还没发育好，胃容量小、入口松，奶容易反流上来，一般不用治疗。家长可以喂完奶后多竖抱拍嗝，睡觉时让宝宝上半身稍微垫高一点（比如用枕头垫在床垫下面，别直接给宝宝枕枕头），随着宝宝长大，胃发育成熟了，反流会慢慢消失。但如果宝宝吐奶量大，每次都把吃的全吐了，或者体重不增长、精神差，可能是病理性反流，得去医院看看。
宝宝呕吐伴随发烧，是肠胃炎吗？怎么护理？
大概率是病毒性肠胃炎，比如轮状病毒感染，除了呕吐、发烧，还可能拉肚子。护理时要重点防脱水，少量多次给宝宝喂口服补液盐（药店能买到，按说明书冲调），别只喂白开水，不然补不了电解质。饮食上别喂牛奶、鸡蛋、肉类，先喂稀粥、米汤，等宝宝不吐不烧了，再慢慢恢复正常饮食。如果发烧超过 38.5 度，按体重喂儿童专用退烧药（对乙酰氨基酚或布洛芬），要是呕吐太频繁喂不进药、或者脱水了，赶紧去医院。
宝宝吃了辅食后呕吐，是过敏还是不消化？怎么区分？
看伴随症状就能区分。如果是不消化，呕吐物里可能有没消化的辅食颗粒，宝宝没有其他不舒服，精神好，可能是辅食太稠、喂太多，或者宝宝还没适应这种辅食，暂停几天再少量尝试就行。如果是过敏，除了呕吐，还可能有皮疹（比如脸上、身上长小红点）、腹泻、哭闹不安，甚至呼吸困难，这种情况要马上停掉可疑辅食（比如刚加的牛奶、海鲜），并带宝宝去医院查过敏原，以后避免吃过敏的食物。
其实宝宝呕吐大多是小问题，家长别太焦虑，只要细心观察、正确护理，宝宝很快就能恢复。但如果遇到不确定的情况，别硬扛，及时去医院咨询医生，才能让宝宝更安全。
最后想问问大家，你们家宝宝呕吐时，有没有遇到过特别让你担心的情况？比如吐了好几次、或者伴随其他不舒服？欢迎在评论区留言分享你的经历和应对方法，咱们一起交流，帮更多家长少走弯路！