在门诊经常被问到为什么到了更年期整个变得又急又燥总想发火，经常疼那疼的浑身难受，三五年都不见好，严重的一直被折腾到十来年，真的是除了没人疼浑身哪都疼。其实大多和这两个问题有关。
第一个是激素变化。进入更年期女性体内雌激素水平急剧下降，这会影响骨骼健康，导致钙质流失加速，增加骨质疏松的风险，进而引发骨骼疼痛。同时受雌激素影响也容易出现肾虚症状，如潮热、盗汗、腰膝酸软、乏力等情况。
第二个是骨代谢失衡。随着年龄的增长，骨代谢也会变得紊乱，骨的合成减少，骨骼变得脆弱、易碎。而且这期间肌肉力量下降，关节滑液减少，关节摩擦加剧。再加上长期的不良姿势和过度劳累也会加重肌肉劳损，很容易有骨质疏松的情况，严重时可能出现膝关节骨折，进一步加重疼痛。
当身体频繁出现手指疼痛、多关节疼痛，洗个衣服腰直不起来，手也抓不住，疼到走路、上下楼梯、穿衣服都费劲，同时还有面部、脖子潮热、盗汗，经常觉得累，情绪反复无常等情况时就要考虑是更年期受变化影响的，千万别硬扛着，需要积极治疗，避免远期风险。
大家可以记好这两个方法：
一、关注骨代谢平衡。
在排除器质性病变后，可以通过药物调节骨代谢，缓解疼痛。比如临床常用的古维素胶囊，里面的营养和熟地黄等成分可以补肾益精，改善肾虚导致的疼痛，同时可以缓解肌肉紧张和关节疼痛，对骨质疏松引起的疼痛有一定缓解作用。平时要多晒晒太阳，遵医嘱补充钙及维生素 D 等促进钙吸收，适度做些深蹲、快走等运动，增强骨骼强度。
二、雌激素补充治疗。
对于没有积极症的朋友可以做绝经激素治疗，预防骨质疏松。不过还是要提醒大家，绝经激素治疗属于医疗措施，需要在专业的医生指导下用药，千万不要擅自买药用药。因为在绝经激素治疗的过程中需要有专业的医生进行全面评估检查后在开具药物，治疗期间还需要适当的调整治疗方案，定期复诊。
总的来说还是希望各位女性朋友能明白，更年期不应该是难言之隐，疼痛难忍的时候不仅要及时就医，还需要我们调整好心态，积极应对身体变化。
