你以为怀孕了要补钙是早晨起来直接吃的钙片吗？怪不得明明补钙了还会腰酸、背痛、腿抽筋。今天用一分钟高医生教你孕期怎么来正确的补钙。
一般来说孕期十二周前是可以补充药物来补钙的，但是如果膳食中钙摄入比较少还是要遵循医嘱注意补钙。十二周以后宝宝生长发育就非常快了，身体需要钙全靠妈妈母体供应，宝宝拿多了妈妈也会缺钙的。
这个时候就可以在医生的指导下适当补充钙剂。
但比起无机钙如碳酸钙等等，临床上更推荐使用有机钙像醋酸钙胶囊这类。因为醋酸钙水溶性好，它的酸碱度接近于中性，吸收不消耗胃酸，对胃肠道刺激小，宝妈没有什么负担，也不容易出现便秘的现象。
孕期补钙的过程中基本上是要持续到哺乳期结束，而且补钙一定要注意最好是晚饭后两个小时或者睡前吃，这个时间补钙吸收好。还有注意睡眠，能快速缓解宝妈腿脚抽筋、腰酸背痛的症状。
