很多准妈妈会发现孕期这里疼、那里酸，以为生完就好了，但真相是有些疼痛在产后可能更明显。今天就来聊聊孕期常见的几种身体疼痛以及如何科学缓解。
孕期疼痛主要是子宫增大，上顶下压引起的，比如肋骨疼、耻骨疼、腰疼、屁股疼、手指、手腕、关节疼等等。为什么产后可能更疼？孕期激素会让韧带放松，为分娩做准备。生完后子宫迅速的缩小，但松弛的韧带不能立刻恢复。这时一活动，关节处松动的韧带就会摩擦、晃动，反而可能比孕期更不舒服。
平时可以多注意补钙，骨骼压力大补钙是基础。
第二，控制体重和血糖，避免宝宝过大、羊水过多，减轻对身体的压迫。第三，适当运动，越疼越不能一直躺着，可以轻柔的扭腰、活动关节，配合热敷、按摩，帮助血液循环。第四，要保持一个好的心态，特别是小关节疼，产后可能还会持续两三个月，但一般都会慢慢好转。
当妈不容易，但了解原因，用对方法就能舒服不少。您是哪种疼？可以在评论区聊聊。
