谁说生孩子就必须得撕心裂肺的疼？赶紧叫上您的另一半来听听。这都什么年代了，当妈的完全有办法更体面、更轻松的把孩子生下来。到底怎样能把生孩子的痛苦降到最低？
很多准妈妈一想到分娩就紧张害怕，但其实现代医学已经有很多神器来帮助我们了。首当其冲的就是常说的无痛分娩，医学上叫分娩镇痛，这简直就是妈妈的福音。它是在后背打个针，用一根很细的管子持续给药，能大大减轻宫缩的疼痛。关键是麻肚子不麻腿，更不会影响宝宝，全程都能保持清醒。
除了这个，自己也能做很多事。比如生的时候有个靠谱的导乐或者家人陪着，给加油鼓劲、按摩腰背，这种心理支持的力量超乎想象。另外就是提前学习拉玛泽呼吸法，疼的时候用对的呼吸节奏，能有效分散注意力，这可是免费的止痛技巧。
所以千万别被老观念来束缚了，从成熟的技术到科学的技巧，完全有能力让分娩成为一个更有尊严、体验更好的过程。
