想要宝宝更聪明，孕期光补 DHA 可不够，这几个关键细节比瞎吃补品管用。
1、先抓对营养的黄金时段。
孕早期也就是前三个月，叶酸别停，每天约 0.4-0.8 毫克，帮宝宝大脑神经管发育，吃绿叶菜、鸡蛋不够的话也可以直接用补剂。
孕 12 周以后 DHA 就安排上了，可以用补剂也可以靠食补，每周吃两到三次的深海鱼，像三文鱼、鳕鱼都可以。
等到了妊娠中期开始互动胎教了，这个时候胎宝宝能听到声音，感受到触摸了，每天跟他说说话，放些舒缓的音乐或者轻轻摸肚子回应他的胎动。有研究说经常互动的宝宝出生后对声音的反应会更灵敏。
另外饮食怎么吃也非常有讲究。
第一个要吃够蛋白质，瘦肉、豆腐、牛奶别少，保护大脑细胞的生长离不开它。
第二个加把卵磷脂，每天一个鸡蛋黄，偶尔吃点大豆，帮助神经细胞搭线路，传递信号会更快。
第三个别缺微量元素，铁、锌、碘等等。
最后真心和大家说一句，宝宝聪明、是否聪明遗传占大半，但孕期科学养护也不能忽视，别跟风乱补，均衡饮食加上适度互动就是最好的聪明秘籍。
