怀孕什么时候该加强营养?

   2026-01-21 10
核心提示:什么时候该加强营养?二十四周到三十四周,这个时候长得特别快,每天要吃两个鸡蛋。问我这个问题,我觉得从原则上说的是没有错的。因为在二十四周到三十四周这一段时间是宝宝发育比较快的时间,也就是到了妊娠晚期​。

什么时候该加强营养?二十四周到三十四周,这个时候长得特别快,每天要吃两个鸡蛋。问我这个问题,我觉得从原则上说的是没有错的。因为在二十四周到三十四周这一段时间是宝宝发育比较快的时间,也就是到了妊娠晚期



二十八周以后把它叫妊娠的晚期,分为三段。早期就是早孕,到十二周叫早期的妊娠。中期十二周到二十七周,到二十八周以后就到了晚期妊娠。晚期妊娠从二十八周到分娩这一段时间,到了晚期这一段时间和中期也就是二十四周到三十四周这一段时间是孩子发育速度非常快的。


不仅大脑要有很多的细胞增殖分化,营养要补充。刚才说的要吃两个鸡蛋,说明早期吃一个鸡蛋,这个时候就要去吃两个鸡蛋,说明什么?就是蛋白的补充。还有一些多种维生素,包括奥米加脂肪酸等等,这些都是要把它补充的。


还有一个就是各个器官发育都非常重要,尤其是大家知道为什么说到三十四周?肺的成熟也很重要。经常老百姓说一人活一口气,宝宝在宫内是不呼吸的,是靠妈妈的脐带给他供血、供营养。但是出生以后肺就要活动,所以宝宝一出生以后就要哭,哭声了,什么就是呼吸建立了。


宝宝是从海洋到陆地登陆了,满月就是登陆成功了,这是适应环境了。所以在这一块一定要记住到了晚期妊娠的时候,从中期开始发育就比较快。所以在孕期指南里边就有一条,早期是和普通人吃的是一样的,就是普通人的蛋白质、碳水化合物、脂肪,包括微量元素、矿物质吃多少还是吃多少。


但到中期的时候就开始增加了,同时到了晚期这一段时间,也就是说在三十四周的时候肺也成熟了。如果有一些情况需要植入参的时候,肺基本上成熟,有个别人比如妊娠期糖尿病,这些人的肺成熟要晚一些,大部分人是成熟的。当然每个人的个体差异是比较大的,所以在这一块从中期到晚期,尤其是二十四周到三十四周孩子长得速度是非常好,所以营养一定要跟上。


当然有一件事情是要注意的,还要进行体重管理,也就是说要少量多餐,按照体重指数需要长的重量在长。如果过长了以后就会造成妈妈的负担,宝宝过大,大家知道手术产就会增加难产、会增加。所以一般宝宝在六斤左右就合适。


 
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