石榴是降糖还是升糖?哪些人不宜吃石榴?

吃石榴是否能降血糖，这个不能。石榴作为一种水果，富含单糖和果糖，因此石榴不但不能够降血糖，相反可以升血糖。如果一次性吃很大量的石榴，甚至可以让血糖升得很高，升得很快，因为它是一种水果，基本上富含碳水化合物。

但是对于糖尿病的患者能不能吃石榴，这个可以，因为糖尿病的饮食指导原则是限量不忌口，水果可以吃，最好是加到两餐之间来吃。另外一定要注意控制量，不要忘记监测血糖。

吃石榴一般不存在十大禁忌，但是建议有糖尿病、龋齿、支气管炎的患者尽可能少吃石榴。

1、糖尿病

石榴中含有很多的糖分，糖尿病患者如果大量摄入石榴，可能会导致血糖指数升高，从而加重病情。

2、龋齿

石榴中含有很多的果酸以及其他有机酸，龋齿患者如果吃多了石榴可能会刺激病变的牙齿，进而加重牙酸、牙齿疼痛的症状。

3、支气管炎

支气管炎患者可出现严重的咳嗽和咳痰的症状，而石榴含糖量较高，可能会刺激痰液增多，导致咳嗽的症状更重。