很多姐妹在无保护行为后，都会第一时间想到吃72小时紧急避孕药，但不少人搞不清 “72 小时紧急避孕药怎么吃才正确”，要么错过最佳时间，要么吃错方法影响效果，今天就把正确服用的要点掰碎了讲，让大家用对药、少担心。
首先得明确：“72 小时” 是关键时间线，不是随便什么时候吃都管用。这里的 “72 小时”，是从无保护行为结束的那一刻开始算，不是事后想起的时间，也不是第二天早上才开始计时。比如昨天晚上 10 点发生无保护行为，那最晚要在今天晚上 10 点前把药吃下去，越提前吃效果越好 —— 有数据说，事后 24 小时内吃，避孕成功率能到 90% 以上，超过 48 小时效果会打折扣，要是接近 72 小时才吃，成功率会明显下降，所以千万别拖，能早吃就早吃。
然后说服用方式，市面上的 72 小时紧急避孕药大多是单片装，也有少数是两片装，不管哪种，都得仔细看说明书，别凭感觉吃。单片装的话，一次吃一片就行，用温水送服，不用嚼碎，也不用搭配其他东西；要是两片装，通常有两种吃法，一种是先吃一片，间隔 12 小时再吃第二片，另一种是两片一起吃，具体选哪种，得看你买的药的说明书，不同品牌可能不一样，别把两片装的当成单片装吃，也别漏吃第二片，不然会影响药效。
还有个容易被忽略的点：服用时要不要空腹？其实多数 72 小时紧急避孕药不用严格空腹，饭前饭后吃都可以，但要是你肠胃比较敏感，空腹吃药容易恶心、呕吐，那可以在饭后半小时到一小时吃，能减少肠胃刺激；反过来，要是你吃完药后 1 小时内吐了，药物可能没被完全吸收，这时候最好赶紧咨询医生，看要不要补服一片，别让药白吃了。
另外，不是所有人都能吃 72 小时紧急避孕药，比如已经怀孕的姐妹，吃了没用还可能对胎儿有影响；有严重肝病、肾病，或者有血栓病史的人，也不能吃，这些禁忌在说明书上都会写清楚，吃药前一定要认真看，不确定自己能不能吃的话，先问医生或药师，别盲目用药。
还要提醒大家，72 小时紧急避孕药只能当 “应急用”，不能当常规避孕方式。它里面的激素含量比短效避孕药高很多，偶尔吃一次还行，要是频繁吃，比如一个月吃两次，或者一年吃超过 3 次，容易打乱月经周期，导致月经提前、推迟，甚至闭经，还可能影响卵巢功能，对身体伤害不小。平时还是建议用避孕套、短效避孕药这些更安全的方式，避孕效果稳定，对身体的影响也小。
常见疑问解答
问：超过 72 小时吃紧急避孕药还有用吗？
答：严格来说，超过 72 小时后，72 小时紧急避孕药的效果会大幅下降，要是超过 120 小时（5 天），基本就没什么效果了。不过有些品牌有 “120 小时紧急避孕药”，要是你超过 72 小时但没到 120 小时，可以看看这种药，但也要注意，还是越早吃越好，别等时间太久再补救。
问：吃了 72 小时紧急避孕药后，还用不用做其他避孕措施？
答：吃了药之后，这一次无保护行为的风险会降低，但紧急避孕药只对吃药前的无保护行为有效，对吃药后的无保护行为没用。所以要是吃药后再发生无保护行为，还是得采取其他措施，比如用避孕套，不然还是有怀孕的可能。
问：吃 72 小时紧急避孕药后，月经推迟了，是不是怀孕了？
答：不一定是怀孕，紧急避孕药里的激素会打乱月经周期，月经提前或推迟 7 天左右都很常见。但要是推迟超过 10 天，建议用验孕棒测一下，或者去医院抽血检查，排除怀孕的可能 —— 毕竟紧急避孕药不是 100% 成功，推迟时间太长，还是得确认一下才放心。
大家在吃 72 小时紧急避孕药时，有没有遇到过其他问题？比如不知道怎么选品牌，或者吃了之后有头晕、恶心的反应，都可以在评论区留言说说，咱们一起交流经验，帮更多姐妹正确使用紧急避孕药～