不少女性都遭遇过月经异常的困扰，比如突然月经量太大像血崩一样，或是月经拖拖拉拉一直不干净。这两种情况不仅影响日常生活，还可能藏着健康隐患，今天就用大白话把原因、应对方法说清楚，帮大家避开误区。
先说说月经量太大像血崩一样怎么办。首先得明确，“血崩” 不是夸张说法 —— 医学上认为每次经期失血量超过 80ml 就是月经过多，要是 1-2 小时就湿透一片卫生巾，甚至排出超过 2.5cm 的大血块，就得警惕了。
遇到这种情况别慌，先做好紧急处理。立刻卧床休息，避免剧烈活动，用温水清洁外阴，勤换卫生巾防止感染。如果家里有云南白药这类止血药，可以先按说明服用应急，但这只是临时措施。更关键的是判断是否需要急诊：要是出现头晕、心慌、出冷汗、面色苍白，甚至站不稳的情况，必须马上打 120 或去医院急诊，不然可能因失血过多导致贫血甚至休克。
到医院后，医生会先做检查找原因。常见的因素有很多，比如子宫里长了肌瘤、息肉，或是有子宫腺肌症，这些都会让子宫内膜面积变大，导致出血增多。青春期或快绝经的女性，可能是排卵功能紊乱引起的；要是平时有牙龈出血、流鼻血的情况，还得排查凝血功能问题。找到原因后，医生会针对性治疗，比如用短效口服避孕药调节激素，严重的可能需要清宫或手术。
再聊聊月经一直不干净怎么回事。正常经期一般 3-7 天，超过 7 天还淋漓不止，就属于经期延长了。这种情况可能和多种问题有关，比如放了宫内节育器的女性，前 3-6 个月容易出现经期变长；也可能是子宫内膜修复出了问题，或是多囊卵巢综合征这类内分泌疾病导致的。
要是月经超过 10 天还没干净，别等着 “自愈”，一定要去妇科就诊。医生会先查 HCG 排除怀孕相关的问题，比如宫外孕、流产，这是育龄女性必做的检查。然后可能会做 B 超看子宫里有没有息肉、肌瘤，查性激素六项和甲状腺功能，看看内分泌是否紊乱。如果是炎症引起的，用抗生素就能缓解；要是内膜增生，可能需要用孕激素调节，严重的要做宫腔镜检查甚至活检。
日常调理也很重要。不管是量多还是淋漓不尽，都要多吃瘦肉、动物肝脏、菠菜等含铁丰富的食物，搭配橙子、青椒等含维生素 C 的食物，帮助补铁造血。别信 “喝红糖水止血” 的说法，红糖没有止血效果，反而可能让血糖升高。同时要规律作息，避免熬夜和过度劳累，情绪紧张也会加重出血，得学会及时释放压力。
下面解答几个大家常问的问题。
月经量大能吃止血药吗？可以临时用，但不能长期依赖。止血药只能缓解表面症状，没法解决肌瘤、内分泌失调这些根本原因。要是自行吃止血药掩盖病情，可能会耽误治疗，比如子宫内膜癌早期也可能表现为月经量多，拖延下去风险很大。
月经不干净可以同房吗？绝对不行。经期宫颈口处于开放状态，出血时间越长，细菌越容易滋生，同房会增加盆腔炎、子宫内膜炎的风险，还可能让出血更严重。必须等月经完全干净 2-3 天后，才能恢复性生活。
青春期女孩月经量大或不干净正常吗？初潮后 2 年内，月经不规律可能是正常的，因为卵巢功能还没成熟。但如果出现 “血崩” 样出血，或是经期超过 10 天不止，也得及时就医。青春期女孩贫血会影响发育，别以为 “长大就好了” 而忽视检查。
大家平时有没有遇到过月经异常的情况？比如突然量多吓到自己，或是经期拖拖拉拉总不干净，当时是怎么处理的？有没有去医院查出过原因？欢迎在评论区分享你的经历。如果还有疑问，比如 “月经不干净能吃阿胶吗”“经期延长喝中药有用吗”，也可以提出来，咱们一起交流，让更多人学会正确应对月经问题！