产后修复的最佳时间是什么时候?产后修复策略：最佳时机揭秘

产后修复的最佳时间是什么时候?产后恢复身材最佳时间?产后修复多久做最好，要根据自己分娩之后的身体情况去定。如果是顺产分娩的女性，一般可以在产后的四十二天之后去检查盆底肌力情况。

此时如果是出现了盆底肌力松弛问题，就需要先做一下盆底肌的康复治疗，它可以帮助女性去加快修复自己的盆底肌。所以产后的修复一般是在四十二天去做比较好。因为此时女性的恶露基本已经干净了，子宫的收缩也会处于一个正常的状态。这个时候去做的话，就不用担心子宫的收缩受到干扰。

此时也没有因为恶露排出，而导致炎症出现以及感染发生的问题。

产后恢复身材最佳时间是在产后的3个月左右，这时身体已经完全恢复。可以通过控制饮食，同时建议配合锻炼身体，有助于减肥。但是如果母乳喂养，最好不要过度节食，以免引起奶水减少。

产后42天行B超检查，看看子宫恢复的情况，同时可以配合腹式呼吸，做收腹运动，盆底运动，游泳、散步也是很好的产后运动。

合理的运动对促进盆底肌肉、腹部肌肉尽快恢复很有好处。产后要多吃蔬菜、水果，不要暴饮暴食，以免引起肥胖。