提到过敏性哮喘，很多人可能听过但不太清楚具体情况，其实它是很常见的呼吸道问题，尤其一到换季、接触花粉或者宠物毛的时候，不少人容易中招。想及时发现和应对它，首先得知道过敏性哮喘的症状表现是什么，还有遇到发作时过敏性哮喘怎么缓解，今天就用大白话跟大家说清楚这些事。
先说说过敏性哮喘的症状表现，它不是突然就来的，很多时候会有 “前兆”。比如接触了过敏原之后，先会觉得鼻子痒、打喷嚏，或者眼睛发红、流泪，有些人还会不停揉鼻子、揉眼睛，这时候就得注意了，可能是过敏性哮喘要发作的信号。
等症状再明显一点，就会开始咳嗽，这种咳嗽大多是干咳，没什么痰，尤其是晚上或者早上刚起床的时候，咳得会更厉害，有时候咳着咳着还会觉得胸口发闷，好像有东西压着一样，喘不上气。再严重一点，就会出现喘息的症状，呼吸时能听到喉咙里或者胸口有 “呼呼” 的声音，说话都得断断续续，走几步路就觉得累，甚至得坐着或者躺着才能稍微舒服点。
还有个容易被忽略的点，就是有些孩子的过敏性哮喘症状可能不典型，比如只表现为长期的咳嗽，没有明显的喘息，家长可能会以为是普通感冒咳嗽，总不好才去检查，最后发现是过敏性哮喘。所以要是家里人尤其是孩子，出现反复咳嗽、换季时咳嗽加重的情况，别光当成普通咳嗽治，得留意是不是过敏性哮喘的问题。
再讲讲大家最关心的，过敏性哮喘怎么缓解。首先最重要的一点，就是 “远离过敏原”，这是缓解和预防发作的关键。比如知道自己对花粉过敏，春天、秋天花粉多的时候就少出门，出门戴口罩、戴眼镜，回家后赶紧换衣服、洗脸洗头发，把身上的花粉洗掉；对宠物毛过敏，就别养宠物，或者让宠物别进卧室，定期给宠物洗澡、清理毛发；对尘螨过敏，就勤换床单被罩，用除螨仪定期清理床垫、沙发，保持家里干燥通风，别让灰尘堆积。
如果已经出现轻微的症状，比如有点咳嗽、胸闷，可以先试试用支气管扩张剂，这是缓解过敏性哮喘发作常用的药，像沙丁胺醇气雾剂，喷一下能快速放松支气管，让呼吸变顺畅，不过这种药是应急用的，不能长期依赖，具体怎么用得听医生的。
要是症状稍微重点，比如喘息明显，除了用支气管扩张剂，医生可能还会开吸入式的糖皮质激素，这种药能减轻呼吸道的炎症，帮助控制症状，一般需要规律使用，不能随便停药。另外，发作的时候要保持冷静，别紧张，紧张会让呼吸更急促，加重症状，可以找个安静的地方坐下或躺下，身体稍微前倾，慢慢深呼吸，配合药物使用，症状会缓解得更快。
还有日常的护理也很重要，比如平时要注意保暖，别着凉感冒，感冒很容易诱发过敏性哮喘；坚持适量运动，像散步、慢跑、游泳这些，能增强肺功能和抵抗力，但要避免在雾霾天、花粉多的时候户外锻炼，也别做太剧烈的运动，免得刺激呼吸道；饮食上尽量清淡，别吃辛辣、过甜、过咸的食物，这些食物可能会加重咳嗽和喘息。
问：过敏性哮喘会遗传吗？家里有人有，孩子会不会也得？
确实有遗传倾向，如果父母一方有过敏性哮喘，孩子患病的概率会比普通孩子高；要是父母双方都有，概率会更高。但不是说一定会遗传，后天环境也很关键，比如避免孩子过早接触过敏原、保持家里清洁、让孩子少感冒，能降低患病的风险。要是孩子经常出现咳嗽、喘息的症状，建议早点带孩子去医院做检查，早发现早干预。
问：过敏性哮喘能根治吗？是不是一辈子都得吃药？
目前过敏性哮喘还不能完全根治，但通过规范治疗和护理，大部分人都能把症状控制得很好，像正常人一样生活、工作。不一定需要一辈子吃药，比如有些轻度的患者，在避开过敏原、做好护理后，可能很少发作，不用长期用药；但中重度的患者，可能需要长期用控制病情的药物，具体用药方案得根据病情调整，不能自己随便停药或减药，不然容易导致病情反复。
问：过敏性哮喘发作时，除了用药，还有没有其他应急办法？
除了及时用药，还可以试试 “腹式呼吸法”，就是用鼻子慢慢吸气，让肚子鼓起来，再用嘴巴慢慢呼气，把肚子收回去，每次呼吸尽量慢一点、深一点，能帮助放松呼吸肌，缓解胸闷、喘息的症状。另外，要赶紧离开有过敏原的环境，比如在外面接触花粉后发作，就赶紧回家；在家接触宠物毛后发作，就把宠物抱到别的房间，打开窗户通风，减少过敏原的刺激。如果症状严重，比如呼吸困难、嘴唇发紫，别耽误，赶紧打 120 去医院，避免危险。
其实过敏性哮喘并不可怕，只要了解它的症状，知道怎么缓解和预防，平时做好护理，就能有效控制病情。很多人在规范治疗后，都能正常上班、上学，甚至参加运动，不用一直担心发作的问题。
最后想问问大家：你们身边有没有过敏性哮喘的人？有没有见过他们发作时的情况，或者知道哪些实用的应对小技巧？欢迎在评论区留言分享，咱们一起交流经验，帮更多人更好地应对过敏性哮喘！