不少刚怀孕的姐妹都会纠结一个事儿：自己没出现孕吐反应，是不是有啥特别的原因？比如经常听人说 “不孕吐的人说明精子质量好”，还有人说 “不孕吐是男孩还是女孩”，这些说法到底靠不靠谱？今天就跟大家好好聊聊孕期不孕吐的那些事儿，把常见的误区都讲清楚。
先说说 “不孕吐的人说明精子质量好吗” 这个问题。其实完全没这回事！孕吐反应和精子质量一点关系都没有，大家可别被误导了。孕吐主要是怀孕后身体里激素变化导致的，比如人绒毛膜促性腺激素（也就是常说的 HCG）和雌激素水平升高，会刺激胃肠道，让一些孕妈出现恶心、呕吐、食欲不振的情况。
但每个人对激素变化的敏感度不一样，有的孕妈敏感度低，就算激素升高了，也不会有明显的孕吐反应；还有的孕妈本身胃肠道功能比较好，适应能力强，自然也不容易吐。而精子质量好不好，主要看精子的活力、数量、形态这些指标，和孕妈有没有孕吐根本不沾边。要是担心精子质量，孕前可以让准爸爸去做个精液检查，这才是科学的办法，别靠孕吐来判断。
再讲讲 “不孕吐是男孩还是女孩”。这也是孕期特别流行的说法，比如有人说 “吐得厉害是女孩，不吐是男孩”，还有人说 “酸儿辣女”，其实这些都是老辈传下来的经验之谈，没有任何科学依据。胎儿的性别从受精卵形成的那一刻就定了，是由爸爸的染色体决定的，和孕妈有没有孕吐一点关系都没有。
我身边就有不少例子：有的孕妈整个孕期都没吐过，最后生了女孩；还有的孕妈吐到孕中期，结果生了男孩。而且医学上也没有任何研究证明，孕吐反应和胎儿性别有关。所以大家别再纠结孕吐和性别这件事了，不管是男孩还是女孩，只要宝宝健康发育，就是最让人开心的事儿。
其实孕期没有孕吐反而是件好事，孕妈不用遭罪，还能正常吃饭，保证营养摄入，对自己和宝宝都好。但也有姐妹会担心：自己没孕吐，会不会是宝宝发育有问题？一般来说，只要产检时 B 超显示胎儿胎心、胎芽正常，血 HCG 和孕酮水平也在正常范围，就算没孕吐，也说明宝宝在健康成长，不用瞎担心。
不过要注意，要是孕早期不仅没孕吐，还出现了阴道出血、腹痛，或者血 HCG 水平异常，这时候就得及时去医院检查，排除宫外孕、胚胎停育的情况。但这种情况毕竟是少数，大部分没孕吐的孕妈，宝宝都很健康。
另外，就算有孕吐反应，大家也不用太焦虑。轻微的孕吐可以通过调整饮食缓解，比如少吃多餐，别吃太油腻、太腥的食物，想吃点酸的、辣的也可以适量吃，只要能增进食欲就行。要是孕吐特别严重，吃什么吐什么，甚至连喝水都吐，这可能是妊娠剧吐，会影响孕妈和宝宝的健康，得赶紧去医院治疗，别硬扛着。
孕期常见问题解答
孕期什么时候开始出现孕吐？孕吐会持续多久？
一般来说，孕吐在怀孕 6 周左右开始出现，也就是月经推迟 2 周后，这时候身体里的 HCG 水平快速升高，容易引发孕吐。不过每个人的情况不一样，有的孕妈可能 4 周就开始吐，有的则整个孕期都没反应。孕吐持续时间也不同，大部分孕妈到怀孕 12 周左右，随着 HCG 水平下降，孕吐会慢慢缓解甚至消失；但也有少数孕妈会吐到孕中期，甚至整个孕期都有轻微孕吐，只要不影响正常生活和营养摄入，一般都没问题。
孕期没孕吐，需要刻意多吃补充营养吗？
不用刻意 “多吃”，保持正常均衡饮食就好。没孕吐的孕妈食欲好，更容易保证营养，但也别暴饮暴食，不然容易导致体重增长过快，增加妊娠期糖尿病、高血压的风险。平时可以每天吃 1-2 个鸡蛋、一杯牛奶或豆浆，补充蛋白质；多吃新鲜蔬菜和水果，比如菠菜、胡萝卜、苹果、橙子，补充维生素和膳食纤维；主食可以适量吃点杂粮，比如糙米、燕麦，保证碳水化合物摄入。另外，别忘了补充叶酸，整个孕早期都要吃，能预防胎儿神经管畸形。
孕期孕吐严重，吃不下东西，会不会影响宝宝发育？
轻微孕吐一般不会影响宝宝发育，因为孕早期宝宝还很小，需要的营养不多，孕妈身体里储存的营养足够支撑宝宝发育。但如果是妊娠剧吐，长期吃不下东西、喝不下水，可能会导致孕妈脱水、电解质紊乱，还会影响营养摄入，这时候就可能影响宝宝发育了。所以要是孕吐严重，一定要及时去医院，医生会通过输液的方式给孕妈补充水分和营养，帮助缓解孕吐，保证孕妈和宝宝的健康。
其实不管是有孕吐还是没孕吐，都是孕期正常的生理反应，不用和别人比较，也不用轻信那些没有科学依据的说法。最重要的是按时产检，听从医生的建议，保持良好的心态，这样宝宝才能健康成长。
你们孕期有没有孕吐反应呀？或者身边有没有姐妹因为没孕吐纠结过胎儿性别、精子质量的问题？欢迎在评论区留言分享你的经历，咱们一起交流孕期心得，互相支招，轻松度过孕期！