刚怀孕的姐妹里，一半以上都逃不过孕吐的折磨，吃不下饭、闻不得味，天天盼着 “啥时候能不吐啊”；还有些姐妹全程没孕吐，又会好奇 “我为啥不吐呢，是不是和别人不一样”。今天就用大白话聊聊，怀孕一般吐多久就不吐了，以及不孕吐的人是什么原因，帮大家把心里的疑问捋清楚。
先说说大家最关心的：怀孕一般吐多久就不吐了？其实没有统一答案，但大部分人的孕吐都有 “时间规律”，不用太担心会一直吐下去。
通常从怀孕 6 周左右开始，也就是月经推迟 2 周后，孕吐会慢慢出现 —— 可能一开始只是早上起来有点恶心，后来发展成吃啥吐啥，甚至闻着油烟、香水味都能吐半天。但这种难受不会持续太久，到了怀孕 12 周左右，也就是孕早期结束的时候，随着身体里人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平开始下降，孕吐会慢慢减轻，很多人到 16 周左右就完全不吐了。
不过也有特殊情况：有的姐妹孕吐轻，可能就吐一两周，稍微忍忍就过去了；还有少数人孕吐会持续到孕中期，甚至整个孕期都有点恶心，但这种情况很少见，而且大多症状比较轻，不会影响正常生活。要是孕吐特别严重，比如一天吐十几次，喝口水都吐，体重下降明显，还伴有头晕、乏力，那可能是 “妊娠剧吐”，得赶紧去医院，别硬扛，医生会通过输液等方式帮你缓解，还能避免影响宝宝发育。
再说说另一个常见问题：不孕吐的人是什么原因？很多没孕吐的姐妹会担心 “是不是我身体有问题，或者宝宝发育不好”，其实真不是，不孕吐主要和两个因素有关，都是正常情况。
第一个原因是 “激素敏感度不同”。怀孕后 HCG 和雌激素升高是孕吐的主要诱因，但每个人对这些激素的反应不一样。就像有的人对花粉过敏，有的人完全没事，孕妈对激素的敏感度也有差异 —— 有的孕妈身体对激素变化很 “敏感”，一升高就刺激胃肠道，引发孕吐；而不孕吐的孕妈，身体对这些激素 “不敏感”，就像没接收到 “要吐” 的信号，自然不会有不适。
第二个原因是 “个人体质差异”。如果平时胃肠道功能就比较好，不容易晕车、晕船，也很少因为吃错东西恶心，那怀孕后没孕吐的概率也会更高。这类孕妈胃肠道适应能力强，就算激素有变化，也能快速调整，不会出现明显的恶心呕吐；反之，平时肠胃弱、容易晕车的孕妈，孕吐的可能性就会大一些。
还要辟个谣：很多人说 “不孕吐是因为胎儿性别不一样”，或者 “不孕吐说明精子质量好”，这些都是没科学依据的。胎儿性别从受精卵形成时就由染色体决定了，和吐不吐没关系；精子质量看的是活力、数量，也和孕妈孕吐与否不沾边。不孕吐的人，只是身体更适应孕期变化而已，不用想太多。
另外要提醒的是，不管吐不吐，孕早期的 “营养和产检” 都很重要。孕吐的姐妹别因为没胃口就不吃，能吃多少吃多少，比如吃点苏打饼干、小米粥这些清淡好消化的，尽量保证碳水摄入，别让自己低血糖；不孕吐的姐妹也别暴饮暴食，正常吃饭、均衡营养就行，别想着 “多吃补营养”，以免体重增长太快，增加妊娠期糖尿病的风险。还有，孕 6-8 周记得去做 B 超，看看胎心胎芽，确认宝宝发育情况，比纠结吐不吐更实际。
孕期孕吐相关问题解答
孕吐时吃什么能缓解？
可以试试清淡、好消化的食物，比如苏打饼干、馒头片，饿的时候先吃一点，能中和胃酸，减轻恶心；也可以喝小米粥、南瓜粥，别吃太油腻、太腥的东西，比如油炸食品、海鲜，容易加重孕吐。要是嘴里没味，能吃点酸甜的水果，比如苹果、草莓，但别吃太酸的，以免刺激肠胃。另外，少食多餐也有用，别等饿到不行再吃，每次吃少点，减轻胃肠道负担。
孕中期突然又开始吐，是有问题吗？
不一定有问题，可能是饮食或身体状态变化导致的。比如吃了不干净的东西、肠胃受凉，或者孕中期激素有小幅度波动，都可能引发偶尔的恶心呕吐。如果只是偶尔吐一次，没有腹痛、出血，也不影响吃饭，多注意饮食清淡、休息好，一般会慢慢缓解。但如果吐得频繁，还伴有发热、腹泻，或者胎动异常，就建议去医院看看，排除肠胃疾病或其他问题。
不孕吐但孕早期没胃口，会影响宝宝发育吗？
只要能吃点东西，一般不会影响。孕早期宝宝还很小，需要的营养不多，就算没胃口，每天吃点主食（比如米饭、面条）、鸡蛋、牛奶，再吃点蔬菜，就能满足宝宝的需求。不用强迫自己吃太多，也别因为没胃口焦虑，焦虑反而会加重食欲差。可以试试换着花样吃，比如把蔬菜做成蔬菜粥、蔬菜饼，或者吃点自己喜欢的、清淡的零食，慢慢调整食欲。
其实孕吐是孕期很常见的反应，不管吐多久、吐不吐，都是正常的，不用和别人比。最重要的是照顾好自己，按时产检，有不舒服及时问医生，保持轻松的心态，比啥都强。
你们孕期吐了多久呀？或者没孕吐的姐妹，有没有过担心宝宝的小想法？欢迎在评论区分享你的经历，咱们一起交流孕期心得，互相打气，顺顺利利度过孕期！