很多备孕夫妻都会遇到这样的困扰：努力了好几个月，肚子却一直没动静，忍不住会慌 —— 想怀孕怀不上做什么检查？别着急，先搞清楚该做哪些检查，再配合实用的备孕方法，说不定很快就能迎来好消息。
先说说想怀孕怀不上该做的检查，夫妻双方都得查，毕竟怀孕是两个人的事，不能只让一方跑医院。
对女性来说，首先要查的是排卵情况。要是不排卵，或者排卵不规律，自然很难怀上。常用的检查方法有两种，一种是 B 超监测排卵，从月经第 10 天左右开始，去医院做 B 超看卵泡的大小和发育情况，直到监测到卵泡排出，这样能精准知道排卵时间；另一种是用排卵试纸，在家就能测，每天固定时间用晨尿测，当试纸出现两条一样深的红线时，就说明快排卵了，操作很方便。
然后是输卵管检查，输卵管要是堵了，精子和卵子没法相遇，也怀不上。常见的检查是输卵管造影，检查时医生会把造影剂注入输卵管，再通过 X 光或 B 超看造影剂的流动情况，判断输卵管通不通、有没有粘连。这个检查一般在月经干净后 3-7 天做，检查前要避免同房，检查后可能会有少量出血，休息一两天就好了。
还有妇科常规检查也不能少，比如查白带常规、宫颈检查、子宫 B 超，看看有没有阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿这些问题，这些妇科疾病也可能影响怀孕，早发现早治疗，才能给宝宝准备一个健康的 “小房子”。
男性这边，最基础的是精液检查，查精子的数量、活力、形态，要是精子数量少、活力低，或者畸形率高，都会影响受孕。做这个检查前，需要禁欲 3-7 天，这样查出来的结果才准确。另外，要是男性有尿频、尿急或者阴囊不适的情况，还可以查一下前列腺和生殖系统 B 超，排除前列腺炎、精索静脉曲张这些问题。
除了检查，想怀孕怀不上教你三招，都是简单好操作的，坚持做就能提高受孕几率。
第一招是精准找对排卵期。很多人以为 “月经后几天就是排卵期”，其实不对，每个人的月经周期不一样，排卵期也不一样。比如月经周期 28 天的人，排卵期大概在第 14 天左右；月经周期 35 天的人，排卵期要到第 21 天左右。除了用排卵试纸和 B 超监测，还能看身体信号，比如排卵期白带会变多，像鸡蛋清一样透明、有弹性，还可能会有轻微的小腹坠胀或腰酸，抓住这些信号，同房时间就准了。
第二招是调整同房频率和姿势。不用天天同房，不然男性精子质量会下降，反而不利于受孕。建议在排卵期前后，隔天同房一次，这样既能保证精子质量，又能不错过受孕机会。姿势方面，可以选传统的男上女下式，同房后女性不要马上起来，用枕头把臀部垫高，保持 15-20 分钟，让精子能更好地向子宫方向移动，减少流失。
第三招是调整生活习惯，养出好身体。不管是男方还是女方，都要戒烟戒酒，烟酒里的有害物质会影响精子和卵子质量；别熬夜，每天尽量 11 点前睡觉，熬夜会打乱内分泌，影响排卵和精子生成；饮食上多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、绿叶蔬菜、豆制品，还可以适量吃点富含锌的食物，比如牡蛎、坚果，锌能提高精子活力，帮助卵子发育。
常见问题解答
问：备孕多久没怀上，才需要去做检查？
一般来说，要是夫妻双方身体没明显问题，年龄在 35 岁以下，正常备孕 1 年还没怀上，就建议去医院做检查；如果年龄超过 35 岁，备孕半年没动静，就要及时检查了，因为 35 岁后女性卵子质量和男性精子质量都会慢慢下降，早检查早干预，能少走弯路。
问：做备孕检查前，需要注意什么？
女性要避开月经期，最好在月经干净后 3-7 天做检查，检查前 1-2 天别同房，也别用洗液清洗阴道，以免影响检查结果；男性做精液检查前，要禁欲 3-7 天，期间别喝酒、别熬夜、别剧烈运动，不然会影响精子的数量和活力，导致检查结果不准确。
问：要是检查后没发现问题，还是怀不上，该怎么办？
先别慌，很多夫妻检查没问题但怀不上，可能是压力太大导致的。可以试着调整心态，比如多出去散步、和朋友聊天，别把备孕当成 “任务”；也可以找医生咨询，看看是不是需要监测更长时间的排卵，或者调整同房时间；另外，还可以试试中医调理，比如通过中药调理内分泌，改善身体状态，很多人调理后都顺利怀上了。
备孕是一个需要耐心的过程，别因为一时没怀上就焦虑，只要找对检查方向，用好实用妙招，保持好心态，宝宝总会在合适的时间到来。
最后想问问大家：你们在备孕时，有没有遇到过 “想怀孕怀不上” 的情况？是怎么解决的？或者有没有做过哪些备孕检查，有什么经验可以分享？欢迎在评论区留言，咱们一起交流，帮更多备孕夫妻少走弯路～
