不少女性选了长期避孕药，却总在 “怎么吃” 上犯迷糊：担心吃错时间影响效果，又怕漏吃了不知道怎么补，甚至有人随便跟着感觉吃，最后不仅没避孕成功，还出现了不规则出血。其实长期避孕药的服用有明确讲究，今天就用大白话把 “长期避孕药怎么吃” 和 “正确服用方法” 说清楚，帮大家避开误区，用得更安心。
首先得明确，咱们常说的长期避孕药主要分 “复方短效口服避孕药” 和 “长效口服避孕药”，这俩的服用方法差别很大，可别搞混了。
先说说最常用的 “复方短效口服避孕药”，它也是咱们平时说的 “短效药”，这种药得每天吃，正确服用才能保证 99% 以上的避孕效果。一般市面上的短效药有 21 片装和 28 片装两种，吃法稍微有点不同。
21 片装的药，从月经来的第 1 天或者第 2-5 天开始吃都可以，每天固定一个时间吃一片，连续吃 21 天，吃完这一盒后，就停药 7 天。这 7 天里通常会来月经，就算没来也不用慌，停药第 8 天不管月经有没有结束，都要开始吃下一盒，千万不能断。比如你这盒吃到 21 号，22 号开始停药，28 号就必须吃新一盒的第一片，这样规律循环，避孕效果才稳。
28 片装的药更方便，里面有 21 片有效药和 7 片安慰剂（没药效的空白片），不用特意停药。从月经第 1 天或 2-5 天开始，每天固定时间吃一片，不管是有效药还是安慰剂，都要按顺序吃完，吃完一盒马上接下一盒。安慰剂的作用就是帮你养成每天吃药的习惯，避免漏服，期间来月经也正常吃，不用停。
这里要重点提醒：每天吃药的时间一定要固定！比如你今天早上 7 点吃，那之后每天都得在 7 点左右吃，前后别差太多。要是经常换时间，比如今天早上吃，明天晚上吃，身体里的激素水平不稳定，不仅可能影响避孕效果，还容易出现点滴出血。
再说说 “长效口服避孕药”，这种药不用每天吃，一般一个月吃一次，但现在用的人少了，因为激素含量高，服用方法也有讲究。通常是月经来的第 5 天吃第一片，然后间隔 20 天吃第二片，之后每个月就按第二片的服药时间吃一片就行。比如你 1 号来月经，5 号吃第一片，25 号吃第二片，之后每个月 25 号吃一片。不过要注意，长效药停药后需要等几个月激素代谢完才能怀孕，而且副作用相对明显，吃之前一定要跟医生确认自己适合不适合。
不管是短效药还是长效药，“漏服” 都是常见问题，一旦漏服，得赶紧按正确方法补吃，不然避孕效果会打折扣。
如果是短效药漏服了 1 片，而且距离下一片吃药时间没超过 12 小时，赶紧补吃漏的那片，然后按正常时间吃下一片就行，不用额外采取其他避孕措施。要是漏服超过 12 小时，或者漏服了 2 片以上，就得看说明书或者咨询医生，一般是补吃最近漏的那片，剩下的按正常时间吃，同时可能需要在接下来 7 天里搭配避孕套避孕，具体得根据漏服的天数和周期阶段来定，千万别自己瞎处理。
长效药因为一个月才吃一次，漏服后风险更高，要是忘了吃，得赶紧补吃，同时接下来 7 天要做好其他避孕措施，下一次服药时间就按补吃的时间算，之后每个月按新时间吃。
很多人刚开始吃长期避孕药，还会犯一个错：觉得 “吃几天没不舒服就可以随便停”，或者 “月经没来就不吃了”，这都是不对的。长期避孕药得按周期规律吃，就算中间感觉身体没异样，也不能随便停药，不然会导致激素紊乱，出现月经不调、不规则出血，还会让避孕效果失效。要是确实想停药，最好先咨询医生，在医生指导下慢慢停，给身体一个适应的过程。
常见疑问解答
问：吃长期避孕药期间，要是出现恶心、头晕，能停药或者改时间吃吗？
答：刚开始吃出现轻微恶心、头晕很常见，一般 1-2 个周期身体就会适应，不用急着停药。如果恶心明显，试试把吃药时间改到晚上睡前，吃完就睡觉能减轻不适感；要是头晕严重或者持续超过 2 个周期，别自己改时间或停药，先去咨询医生，看看是不是需要换其他类型的药。
问：吃短效避孕药，要是旅行或者出差时倒时差，没法固定时间吃怎么办？
答：尽量按原有的时间规律吃，比如你平时早上 7 点（北京时间）吃，到了国外时差 3 小时，就按当地时间早上 4 点（对应北京时间 7 点）吃，或者找一个和北京时间接近的固定时间。如果实在调整不过来，偶尔差 1-2 小时问题不大，但别差太久，回来后尽快恢复原来的服药时间，期间可以搭配避孕套加强避孕。
问：吃完长期避孕药，月经推迟了，是不是避孕失败了？
答：不一定。短效避孕药本身会调节月经，偶尔推迟 3-5 天很正常，尤其是刚开始吃的前 3 个周期，身体在适应激素变化。但如果推迟超过 7 天，而且期间有漏服，或者没按正确方法吃，最好用验孕棒测一下排除怀孕；要是没漏服，测了也没怀孕，再等几天看看，还是没来就去咨询医生，可能是身体还在适应，或者需要调整用药。
其实长期避孕药的正确服用方法不难，关键是记住 “固定时间、按周期吃、漏服及时补” 这几点。你们在吃长期避孕药的时候，有没有遇到过漏服、不知道怎么补，或者服药时间不好安排的问题？欢迎在评论区留言说说你的经历，咱们一起交流经验，帮更多人正确用药～