到了孕晚期，尤其是离预产期越来越近的时候，准妈妈们心里肯定又期待又紧张，特别关心 临产前胎动会减少吗？临产的征兆有哪些？ 毕竟搞清楚这些，才能提前做好准备，不至于真到要生的时候手忙脚乱。今天就用大家都能听懂的话，跟大家好好聊聊这两个关键问题。
先说说大家特别担心的胎动问题， 临产前胎动会减少吗？ 其实多数情况下，临产前胎动确实会有一些变化，但不是随便减少，而是有规律的。到了孕 38 周以后，胎儿慢慢长大，子宫里的空间越来越小，宝宝活动的范围就受限了，不像之前那样能大幅度翻身、踢腿，所以你可能会觉得胎动的次数比之前少了一些，或者胎动的幅度没那么大了。
但要注意，这不是说胎动会突然变得很少，更不是完全感受不到。正常情况下，即使到了临产前，每天早中晚各数 1 小时胎动，每小时胎动在 3 - 5 次以上，或者 12 小时胎动总数在 10 - 20 次以上（孕晚期胎儿大了，12 小时胎动在 10 次以上也可能正常，具体可以参考医生给你的建议），就不用太担心。要是突然发现胎动比平时少了一半以上，或者连续好几个小时都没感觉到胎动，那可不能大意，得赶紧去医院检查，看看宝宝是不是有什么情况。
了解完胎动的问题，再跟大家说说 临产的征兆有哪些？ 搞清楚这些征兆，就能知道自己是不是要生了，提前收拾好东西去医院。
第一个常见的征兆就是 “见红”。这是因为临产前，子宫颈口开始活动，宫颈口附近的胎膜和子宫壁分离，会有少量出血，这些血液和宫颈管里的黏液混在一起，就形成了淡红色或褐色的分泌物，这就是见红。一般见红后 24 - 48 小时内可能会发动宫缩，但也有人见红后好几天才生，所以见红了不用慌，先收拾好待产包，观察一下出血量，如果出血量多，像来月经一样，就得赶紧去医院。
第二个征兆是规律宫缩。刚开始的时候，可能只是偶尔感觉到肚子发紧、发硬，而且没有规律，间隔时间也长，可能十几分钟、二十几分钟一次，每次持续几十秒，这是假性宫缩，不用太紧张。但如果宫缩变得越来越有规律，比如间隔时间逐渐缩短，从 10 分钟一次、5 分钟一次，慢慢变成 2 - 3 分钟一次，每次持续的时间也变长，能达到 30 秒以上，而且宫缩的时候会感觉肚子越来越痛，甚至疼痛会向下腹部扩散，那就是真性宫缩了，说明马上就要生了，得赶紧去医院。
第三个征兆是破水。破水就是羊膜破裂，羊水从阴道流出来。破水的时候，你会感觉有液体不受控制地从下面流出来，量可能多也可能少，有时候是持续少量流出，有时候是一下子流出很多。不管是哪种情况，破水后都要特别注意，因为羊水破了之后，胎儿容易受到感染，而且可能会出现脐带脱垂的危险。所以破水后要赶紧躺下，用枕头把臀部垫高，尽量减少羊水流出，然后让家人赶紧送你去医院，路上也要保持平躺的姿势。
另外，还有一些准妈妈在临产前可能会感觉上腹部比之前舒服了，这是因为胎儿开始下降，进入骨盆腔，对胃部的压迫减轻了，所以吃饭、呼吸都会比之前顺畅一些。同时，可能会感觉下腹部坠胀感更明显，还可能会频繁想上厕所，这都是胎儿下降压迫到膀胱和直肠引起的，也是临产前的一些表现。
问：临产前胎动减少，怎么数胎动才准确呢？
数胎动最好选在每天早、中、晚固定的时间，每次数 1 小时。数的时候可以找个舒服的姿势，比如侧卧或者半坐卧位，集中注意力感受宝宝的活动。宝宝每动一次就算一次，如果宝宝连续动，比如连续踢腿，那也算一次，要等宝宝停下来 5 分钟以上，再算下一次胎动。把 3 次胎动的次数加起来，再乘以 4，就是 12 小时的胎动总数。如果 12 小时胎动总数在正常范围内，就不用担心里；要是不在正常范围，或者胎动有明显异常，就及时去医院。
问：出现假性宫缩的时候，有没有办法缓解呢？
假性宫缩一般在长时间站立、走路或者劳累的时候更容易出现，所以出现假性宫缩时，可以先停下来休息一会儿，找个安静的地方坐下或躺下，放松身体，深呼吸，慢慢调整呼吸节奏，通常假性宫缩就会缓解。也可以适当喝一些温水，或者轻轻抚摸肚子，跟宝宝说说话，转移一下注意力，也能帮助缓解假性宫缩带来的不适。但要注意，如果假性宫缩变得越来越频繁，或者出现了疼痛的感觉，就要留意是不是要变成真性宫缩了。
问：破水后还能走路去医院吗？
破水后最好不要走路去医院。因为走路的时候，羊水会流出得更多，而且可能会导致胎儿的脐带随着羊水流出而脱垂，这是非常危险的情况，可能会导致胎儿缺氧。所以破水后，一定要马上躺下，用枕头把臀部垫高，然后让家人开车送你去医院，或者拨打 120，在等待的过程中也要保持平躺，不要随意走动。如果家里离医院特别近，而且有家人搀扶，能保证全程几乎不站立、不走路，也可以缓慢移动，但这种情况还是比较少，安全起见，最好还是平躺等待救援。
孕晚期是怀孕过程中很关键的阶段，准妈妈们多了解一些 临产前胎动会减少吗？临产的征兆有哪些？ 相关的知识，就能更从容地应对分娩。平时要多注意观察自己的身体变化，按时去医院做产检，有什么疑问及时跟医生沟通。
大家在孕晚期有没有遇到过胎动变化或者疑似临产征兆的情况呢？当时是怎么处理的？或者还有其他关于临产前的疑问，都可以在评论区留言，咱们一起交流分享经验！
